A legegészségesebb salátaöntetek éttermekben

Saláták gyakran tekintik az egészséges élelmiszer. Azonban valóban lesz élelmiszer megrakott kívánt kalória, attól függően, hogy milyen típusú öltözködés választja. Hogy melyik kötszerek a legegészségesebb segít, hogy megalapozottabb döntéseket , ha vacsorára vágyik . Olaj és ecet

A legjobb megoldás a salátaöntet egy étteremben az, amit a legtöbb ellenőrzést . Kérje meg a szervert , hogy ha külön üveg olaj és ecet . Ez lehetővé teszi , hogy válasszon , hogy mennyi lesz hozzá, hogy a saláta . Repce , mogyoró és extra szűz olívaolaj a szív egészséges zsírok, és ecet gyakorlatilag kalória mentes .
Vinaigrettes

alapja egy vinaigrette az olaj -és ecet . A különbség kérő olaj és ecet és rendelés a dresszinggel az ellenőrzést az összetevőket. Bár viszonylag egészséges , vinaigrettes rejtett összetevőket tartalmazhat , mint például a cukor álcázott kukorica szirup vagy magas fruktóztartalmú kukoricaszirup , hozzájárul a kalória tartalma. Ilyenek például a balzsamos dresszinggel , málna vinaigrette , mézes mustár és olasz .
Alacsony zsírtartalmú kötszerek

tejszínes öntetek tipikusan olyan összetevőket tartalmaz , mint a tejföl , majonéz és sajt, teszi számukra a teljes zsírt és kalóriát . Kerülje a ranch , bleu sajt, Ezer sziget , az orosz és a Caesar . Szintén elkerül minden kötszerek mint " krémes ". Sok alacsony zsírtartalmú salátaöntetek , melyek nem fukarkodik a ízét; kérdezze meg a kiszolgáló milyen lehetőségek állnak rendelkezésre .
részét ellenőrző

Kérje a kötést az oldalon. Szitálás egy kis összeg több mint a zöldségeket , addig, amíg azok enyhén bevont vagy mártsuk a salátát a dresszinggel egy villás teljes egy időben. Akkor is, ha ahhoz az egészséges salátaöntet , egy nagy mennyiségű továbbra is növeli a kalória. Előfordulhat, hogy nem szükséges a teljes összeg, amit szolgálnak .