Hatásai Agave

Agave egy növény általánosan használt , hogy a népszerű összetevője agave nektár vagy agave szirup . Agave nektár is lehet használni a főzéshez , mint helyettesíti a cukorral vagy mézzel és használt édesíti az élelmiszerek és italok. Agave lehet pozitív és negatív hatásai az egészségre . Gyengéd A Blood Sugar

Agave alacsony glikémiás tulajdonságokkal , ami miatt jobb választás az édesítőszer , mint a hagyományos cukor. Élelmiszerek alacsonyabb glikémiás indexet tekintik jobb az egészségre , mert nem okoz drasztikus változásokat a vércukorszint , ami megterheli a testet , és rontja a kognitív működését . Ez az, ami agávé jó cukor alternatíva cukorbetegek vagy a más vércukorszint kérdéseket. Ön is kevesebb az Agave , mint az asztali cukor vagy méz , mert kissé édesebb , így akkor tulajdonképpen kevesebb cukrot ugyanolyan édes íz .
Feldolgozás Effect

Néhány agávé nektár márka valóban szabotálni az egészségre. Édesítőszert vagy Agave nektár , amelyet túlzottan feldolgozott eredményezheti azt , ahol nagyobb mennyiségű, magas fruktóztartalmú kukoricaszirup , amelyről azt gondoljuk , hogy negatív hatással van az egészségre , és ahhoz vezethet, hogy az elhízás és a cukorbetegség , ha feleslegben alkalmazzuk. Ügyeljen arra, hogy a címkéket , és keresse meg a nyers , bio agave , ha megpróbáljuk megtalálni a legjobb Agave termékeket az egészségre. Szintén keresnek termékek, amelyek nem adalékanyagok , mint például a kukorica szirupot.
Lehetséges Weight Gain

Bármilyen típusú agave okozhat súlygyarapodást , vagy a cukorbetegség problémák esetén feleslegben alkalmazzuk. Bár lehet, hogy egy agavé egészségesebb alternatívát asztali cukor , ez még mindig egy cukrot és fel kell használni , mint olyan mértékkel . Az ajánlott bevitt cukor tól hat teáskanál a nők kilenc a férfiak szerint az American Heart Association . Tehát figyelni, hogy mennyi van hozzá minden nap a dolgokat, mint a tea , gabona vagy élelmiszerek előállítása során , mint a desszertek . Meg kell figyelni, hogy más hozzáadott cukor a diéta , amely megtalálható a szódavíz, feldolgozott gyümölcslevek és bizonyos dzsunka élelmiszerek , amikor megpróbálják meghatározni a napi, egészséges cukor bevitel.