Hogyan építsünk Muscle készletek

létrehozása izom kit megköveteli, hogy megértsük, mi a szervezetnek szüksége van , hogy az izomépítés . Az aminosavak az építőkövei alkotó alapja izomnövekedést . Azonban a vitaminok , ásványi anyagok és a zsír megvalósításához szükséges ezen tápanyagok az izmok egyformán fontos. Vannak, akik hajlamosak azt hinni, hogy izomépítés igényel egzotikus kiegészítők és tesztoszteron booster . Sőt, akkor sikeresen építeni az izom - és a test - azt szeretné, azáltal, hogy a diéta és az izom szett egyszerű . Ez az, amire szüksége van
Kiegészítő aminosav forrás vagy fehérje
Vitaminok
Minerals
Kit , ügy vagy táska rekeszes

Show More utasítások
1 szójafehérje italok kiváló forrása az aminosavak .

Tartalmaz egy szilárd aminosav kiegészítés az izom kit. Biztosítja a szervezet 1 gramm fehérje minden kiló súlyt naponta. Ha a súlya 175 £ , fogyaszt 175 gramm fehérjét naponta. Győződjön meg arról, a kiegészítés a készlet biztosítja az összes esszenciális aminosavat , és hogy az alacsony cukortartalmú . Tejsavó és szójafehérje italok egyaránt biztosítja az összes esszenciális aminosavat . Tedd legmagasabb prioritás találni egy ital, alacsony cukortartalmú .
2. Sok vitamint öblítse át a tested és gyorsan kell pótolni rendszeresen .

egy részét a kit tér vitaminok . Van egy hosszú listát a fontos vitaminokat , de az izom -építő , a legfontosabb a C -vitamin , E-vitamin, D-vitamin , B-vitamin , B12-vitamin , B6-vitamin és a B5 -vitamin . Ezek a vitaminok egy jó kiegészítő alapot a készlet . Ön dönthet úgy , hogy adjunk több később.
3 ásványi anyagok ugyanolyan fontosak, mint a vitaminok az izom -építési folyamatot .

Töltsük meg a fennmaradó készlet ásványi anyagok. A legkritikusabb ásványi anyagok az izom -építési folyamatot a kalcium, magnézium, cink , bór , mangán és a réz. A jövőben érdemes lehet hozzá más ásványi anyagok. De először is, ezek az ásványok szilárd alapot nyújt .