Listája Nut - mentes élelmiszerek

Azok, akik allergiásak a mogyoróra kell kerülni fogyaszt még nyomokban diót , mert az allergiás reakciók . Ezek a reakciók eltérőek , de általában okozhat kiütések , csalánkiütés, hányinger, hasmenés, könnyező szem és ájulás . Emberek vajallergiák ébernek kell lennie az élelmiszerek megválasztására teszik. 2011-től , van sokféle élelmiszerek, amelyek anya -mentes , de nagyon fontos, hogy mindig ellenőrizze a címkéket az élelmiszer- tartalom gyakran változnak . Gyümölcs és zöldség

gyümölcs kiváló választás allergiások számára a dió , beleértve az alma , banán, szőlő , dinnye és szamóca . Zöldség szintén anya -mentes , többek között a sárgarépa , karfiol , zeller és a brokkoli . Amellett , hogy elkerüljék az allergiás reakciók, ezek az anya -mentes élelmiszerek rostokban gazdag , vitaminokat és ásványi anyagokat , amelyek segítenek megvédeni az embereket a krónikus betegségek és bizonyos típusú rákos megbetegedések . Öt adag gyümölcsöt és zöldséget naponta ajánlott az optimális egészség.
Dairy

Tejtermékek ideális választás azok számára, akik allergiásak a dió. Tejipari termékek, beleértve a tejet , túró, joghurt, sajt, nem csak anya -mentes , de ezek gazdag több vitamint és ásványi anyagok , köztük vitaminok , A, B és D -, fehérje- , kalcium-és cink. Tejtermékek is bizonyítottan segít a fogyás , és csökkenti a magas vérnyomás . Mivel a tejtermékek is hajlamosak , hogy elegendő mennyiségű kalciumot , azokat kapcsolódnak segít megelőzni a csontritkulás , a csont - veszteséget szenved.
Snack

Ha szenved anya allergia , úgy sokféle snack- termékek, amelyek anya -mentes --- és ízletes is --- beleértve kiőrlésű keksz , graham keksz és ostya . Számos gabonafélék , mint amilyeneket készült zab, kukorica vagy a búza , jó választás azok számára, elkerülve a diófélék , valamint . Chips is általában nut -mentes , beleértve a tortilla chips , teljes kiőrlésű chips , sajt puffasztott burgonyaszirom .
Édes apróságok

emberek édesszájú , sok kezeli nem tartalmaznak dió , beleértve a cupcakes , krémmel töltött piskóta és a fánkot. Számos cookie- termékek is tart a dió , beleértve a cukrozott rizs, gabona bárok, csokis süti és csokoládé krém cookie-kat. Fagylalt szendvicsek , eper shortcake bár és fagylalt csésze néhány fagyasztott kezeli, hogy általában nut -mentes . Egyéb fagyasztott lehetőségek közé tartozik egész gyümölcs bár , egy kis vanília fagylalt ízek és juice bár . Ne feledje, hogy mindig ellenőrizze a címkét és győződjön meg arról, hogy a termék a nut -mentes .