Természetes módon kitisztítani Out One System

Számos oka tisztítási ki a rendszer, vagy a teljesítő test méregtelenítését . Ez lehet egy módja annak, hogy ugrik-start egy testsúlycsökkentő programot, mert fogyás gyakori alatt tisztít. Takarítás ki a rendszer, azt is segít megelőzni bizonyos betegségek és a krónikus betegségek . A tartósítószereket és mesterséges összetevők számos ételben nehéz a testünk megemészteni , így a természetes tisztít segít a szervezet működésében , annál jobb. Tisztító is történik a lelki célokra, és lehetnek böjt vallási okokból, illetve a tapasztalatok érzetét a tudatosság. A böjt

A böjt az egyik legdrasztikusabb módon , hogy tisztítsa ki a rendszer. A böjt magában eszik néhány élelmiszerek vagy gyümölcsleveket , de ez azt is jelentheti, eszik semmit, és csak vizet isznak . Ha kész a túl hosszú, böjt veszélyes lehet , ezért fontos , hogy megértsük az Ön egészségét , és beszéljen orvosával, mielőtt a gyors. Azonban a böjt is egy erős terápiás folyamatban . A böjt nyugszik az emésztőrendszert, és lehet, hogy segít enyhíteni a tüneteket , mint a krónikus fejfájás, irritábilis bél szindróma , ekcéma és a gyulladásos bélbetegség .
Tisztító tervek

különböző tisztító terveket, beleértve a master Cleanse , vastagbél öntözés és a gyümölcslé tisztít. A Master Cleanse magában ivott keveréke citromlé , cayenne bors , mind úgy gondolják, hogy tisztítsa ki az ember emésztő rendszer . A kettőspont öntözés végzi egy egészségügyi szakember , és hasonló a beöntés , kivéve, sokkal több vizet használunk. A gyümölcslé tisztít hasonlít a Master Cleanse , kivéve a friss zöldség-és gyümölcslé keverékek lenyelt helyett citrom és bors keveréket. Amellett , hogy megváltoztatja a diéta alatt tisztít , akkor fontos, hogy a sok friss levegő , maradj hidratált bő vízzel, és kap sok pihenés.
Méregtelenítő élelmiszer

eszik a gyümölcsök és zöldségek az egészséges módja annak, hogy tisztítsa ki a rendszert , de nem hagyja érzi magát, elégedetlen , mint a böjt. Egyik fő célja a tisztítási ember rendszere az, hogy az emésztőrendszer egy kis szünetet a munka . Tartsa a diéta egyszerű segíti ezt a célt. A gyümölcsök és zöldségek méregteleníti egy jó ötlet, mert mindkettő könnyen emészthető, és magas víztartalma . Bár az élelmiszerek, mint a sovány fehérjét , hüvelyesek , magvak és diófélék nem rossz neked , mert nehezebb megemészteni , így elkerülve , miközben méregtelenít is pihentetőbb . A nap vezető méregtelenítő, fokozatosan lassulni a koffein , só , az alkohol , a cukor és az állati termékek. Ez lehetővé teszi az átmenetet a gyümölcsök és zöldségek könnyebb. Bár minden gyümölcsöt és zöldséget is alkalmasak , közé tartoznak a különböző leveles zöldségek, paradicsom , avokádó , banán és a citrusfélék a méregtelenítés .
Elimination

Ha úgy találja, takarítás ki a rendszer a méregtelenítés , a böjt , vagy tisztító elhagyja érzi magát egészségesebb és energikusabb , akkor lehet, hogy nem akar visszatérni a régi módon eszik. Könnyítése vissza a normális étrend igényel egy kis időt , és akkor fokozatosan hozzá ételek, mint a hús-és baromfi , hal és tejtermékek . Ez adja a rendszer időt , hogy alkalmazkodni tudjanak dolgozni teljes erővel újra. Annak érdekében, hogy a rendszer tiszta , megszünteti fehérített lisztet és a feldolgozott élelmiszerek a jó . Ezek az ételek kevés tápértéke , így nincs értelme vissza őket a diéta .