Hogyan Juice Brokkoli

Brokkoli lehet enni nyers vagy főtt , és számos egészségügyi előny . A növényi, amely része a káposzta család , gazdag C-vitamin , folsav , a kalcium és a rost. Brokkoli is tartalmaz növényi vegyi anyagok az úgynevezett fitokemikáliák . Az American Cancer Society , ezek a fitokemikáliák kisebb a kockázata a rák egyes fajtái . Főzés brokkoli tönkreteheti a tápértékét . Alkoholfogyasztás brokkoli lé , ezért ideális alternatíva, hogy minden egészségügyi ellátásra a zöldség . Utasítások
1

Töltse mély serpenyőbe vízzel, és hogy azt egy forraljuk . Töltsünk meg egy mély tálba hideg vízzel .
2

Mossa meg a brokkolit , és vágja be a kis florets , amely könnyen elfér az adagolóba a facsaró.
3

Helyezze a brokkolit serpenyőben a forró vízzel, és fehérít , hogy egy percig. Előfőző tisztítja a szervezet és piszkot a brokkolit , és ez is lágyítja a zöldség , így könnyebben juice .
4

Öntsük a brokkoli egy szűrővel és lefolyó forró vizet . Merüljön a florets a tálba hideg vízzel . Hideg víz lesz sokk a brokkoli florets és állítsa le a hőt a főzés őket tovább.
5

Csatlakoztassa a facsaró , és táplálja a brokkoli bele , amíg a kívánt mennyiségű gyümölcslé. Juice a brokkoli szára is , mivel ezek ugyanolyan egészséges, mint a florets .