Mi Foods stimulálják a test?

Mi ételt , mert ez energetizálja testünket a létfontosságú tápanyagok szükségünk van a túléléshez . Egyes ételek, azonban sokkal jobb és egészségesebb munkát ad nekünk az energia van szükségünk . A teljes kiőrlésű gabonák , gyümölcsök, zöldségek , és a bab néhány a legegészségesebb választás, tudjuk, hogy az energiával testünket . Bab
vesebab , északi bab , fekete bab és a fekete szemű borsó néhány a sok fajta bab .

bab kiváló fehérjeforrás , szénhidrátok és rostok . Van egy gazdasági előny a bab is , mert nagyon olcsó és nagyon bőséges . Bab egy nagy forrása a szénhidrátok , amelyek az energiát. Az Idaho Bean Bizottság megállapítja , hogy körülbelül 25 g szénhidrátot tartalmaz , 1/2 csésze száraz bab , ami körülbelül 10 százaléka az ajánlott napi bevitel a szénhidrátok. A táplálkozási ereje babot tartalmaz , hogy képesek energiával a testet , segíti az emésztést , és segítenek izomszövet nagy mennyiségű fehérje .
Rice
barna rizs tartalmaz rizskorpa , amely segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.

Egy csésze száraz, barna rizs tartalmaz körülbelül 45 g szénhidrát , ami körülbelül 20 százaléka az ajánlott napi bevitel a szénhidrátok. Rice egy teljes étel, egy jó forrása a szénhidrát , fehérje, rost , ásványi anyagokat és vitaminokat . Továbbá , a rizs az étel a világon. Egyre többen fogyasztanak rizst , mint bármely más étel.
Oatmeal
zabpehely egy tömés , egészséges reggeli .

zabpehely egy nagyszerű forrása a szénhidrátok energiával a testet. Zabliszt fokozza az anyagcserét, javítja a sportteljesítményt . A legtöbb ember eszik zabpehely reggelire , mert képes az energiát a többi a nap anélkül, hogy úgy érzi, dagadt . Zabliszt magas a rost , ami segíti az emésztést . Zabpelyhes is ismert, hogy az alacsonyabb a vér koleszterinszintjét, csökkenti a vérnyomást, és csökkenti a szívbetegségek kockázatát .
Fruit
gyümölcs tárolható szobahőmérsékleten .

gyümölcsök kiváló természetes forrása a rost és a cukor , amely az egészség és az energia. Gyümölcsök rengeteg szénhidrát , amely segít ellátni a szervezetet energiával hosszabb ideig. Különféle gyümölcsök különböző táplálkozási tulajdonságokkal , de a legtöbb közülük sok vitamin és ásványi anyag , mint a C-vitamin , A-vitamin , kálium és vas . A gazdag étrend gyümölcs segít szabályozni a vérnyomást és csökkenti a szívbetegségek kockázatát , és bizonyos daganatos betegségek kockázatát.