Az élelmiszerek gazdag alfa-liponsav

alfa-liponsav minősül mind antioxidáns és tápanyag . Ez segít , hogy kapcsolja be a glükóz energiává, védik a sejteket a károsodás az oxigén , és fenntartani az ellátás E-és C- vitamin- alfa - liponsav különbözik sok más antioxidánsok , hogy képes működni mind a víz és a zsír , mivel a legtöbb csak akkor hajtsa az egyik vagy a másik. Ez hasznos tápanyag elengedhetetlen a diéta minden ember , de sok tapasztalattal hiányosság miatt a rossz étkezési szokások . Állati termék élelmiszer forrásai

állatok , mint az emberek, kell, alfa- liponsav , hogy megfelelően működjön , és tárolja a felesleges mennyiségben a vese, a máj és a szív . Általában úgy gondolják, hogy ezek a legkedvezőbb lehetőségeket, amikor kiválasztunk egy részét az állat enni céljából egyre extra alfa- liponsav . Azonban más részein is az állat szállítására egyes szintek a tápanyag. Vegetáriánusok kell törődniük a szintet , hogy kapnak anélkül, hogy a hús fogyasztása .
Zöldség Food Sources

sötétzöld leveles termékek kiváló forrásai az alfa liponsav , többek között a legfontosabb vitaminokat és tápanyagokat. Kale , spenót és a brokkoli között az egyik legjelentősebb a szállítók , a növényi család . Vegetáriánusok , különösen kell próbálnia, és fogyasztani egy jó adag mindegyik zöldséget annak érdekében , hogy kap egy bőséges mennyiségű tápanyag .
-Kiegészítők és egyéb élelmiszer- források

egyik fő forrása az alfa- liponsav az élesztő , amely rengeteg antioxidáns . Bár ez a legsűrűbb formájában ehető alfa liponsav, ez nem feltétlenül a leginkább hozzáférhető . A kiegészítők , mint például a tabletták , is rendelkezésre állnak azok, amelyek inkább a könnyű módszer a fogyasztás vagy nagyobb bizonyosságot , hogy kapnak elegendő tápanyag mennyiségét . Számos egészségügyi élelmiszer-és vitamin áruházak tabletta formában ezt a terméket a fogyasztó számára, hogy megvásárolja .
Terápiás alkalmazások és Élelmiszer hozzájáruló tényezők hiányosságok

Sok különböző terápiás felhasználás és előnyök , hogy az orvosok és táplálkozási szakértők tulajdonítanak alfa liponsav , beleértve a korlátozó sejtkárosodást , segít irányítani az inzulin , és a megelőzés a szürkehályog, a krónikus fáradtság szindróma és májbetegség . A bizonyíték , hogy közvetlenül támogató néhány ilyen megelőzési meglehetősen korlátozott , de. A legtöbb ember, hogy hiányosságokat mutatnak jeleit kapcsolódó alfa- liponsav , hogy egy hiba, C-vitamin hiánya , mivel a tünetek nagyon hasonlóak. Személyek , hogy nem esznek húst kell különösen óvatosnak nyomon követése az egészségükre. A hiány miatt hiányzik a C és E vitamin , a koenzim Q10 ( CoQ10) és NADH is tulajdonítani csökkent szintje az antioxidáns .