Hogyan lehet gyerekeket, hogy egyenek Lencse

Lencse olyan típusú hüvelyes vagy a bab , hogy nő a kis , ovális , szív alakú hüvely . Lencse magas a tápértéke , mivel azok segítik a koleszterinszint , és stabilizálja a vércukorszintet, szerint WHFoods.com . De kapok a gyerekeket, hogy egyenek lencse lehet egy kihívás , különösen, ha van egy válogatós evő . Vannak olyan módon lehet megkerülni ezt. A kulcs az előkészítése a lencsét . Utasítások
1

Oldjuk vörös osztott lencse a gyermek paradicsomleves . Osztott vörös lencse teljesen feloldódni levest , így a gyermek soha nem fogja tudni , hogy ott vannak. Ügyeljen arra, keverjünk bele egy evőkanál , miközben a levest melegszik. Keverjük , amíg teljesen fel nem oldódik. A lencse kissé sűrűsödik a leves .
2

Mix szét zöld vagy sárga lencse a fasírt vagy a rakott ételeket. Adjunk hozzá néhány a brokkoli és a sajt rakott , pásztor pite vagy csirke pot pite . Ha a gyerekek már esznek ilyen ételeket , akkor szívből ásni , ha lencsét tartalmaz .
3

készítsen egy különleges tematikus vacsora egyik este a héten. A mexikói vacsora este egy pillanat arra, hogy adjunk lencsét néhány az ételek . Adjunk hozzá egy evőkanál osztott zöld lencse zöld chili quesadillas , vagy egy csipetnyi sárga lencse egy serpenyőben a csirke enchiladas .
4

teszik a kerti hamburgert egy éjszaka , és adjunk hozzá egy teáskanál lencsét a recept . Ők alig észrevehető a hamburgereket. Akkor is megy egy lépéssel tovább , és keverednek a lencsét , hogy hozzon létre egy püré és adjuk hozzá a pürét a kertbe burger keverék . A legtöbb kerti burger receptek felhívás bulgur búza, a gomba, a zab, a kockára vágott hagymát , és néhány fűszerek és gyógynövények.
5

Blend egy turmix , amely egy teáskanál vörös osztott lencse . Mivel a turmixokat állítólag vastag, a sűrítő tulajdonságait lencse fog menni észrevétlenül a gyerekek . Próbáld meg egy eper banán turmix vagy őszibarack mangó turmix. Ezek élvezhető bármikor a nap