Mik az előnyei piridoxin ?

Piridoxin , más néven B6-vitamin, nélkülözhetetlen vitamin, meg kell szerezni az élelmiszer. Piridoxin létfontosságú szerepet játszik a termelés és funkciója számos vegyi anyagok , beleértve a vörös vérsejtek , hormonok és neurotranszmitterek szerint a Linus Pauling Institute . A B6-vitamin -hiány tünetei közé tartozik a problémák memóriát és a koncentrációt , az izomerő és a hangulat . Piridoxin kiegészítés előnyök közös egészségügyi ártalmak . Egészséges Szív

B6-vitamin hiány növeli a szívbetegség kialakulásának . Ez valószínűleg annak tudható be piridoxin szerepe szabályozásában homocisztein szintjét . A nők, akik fogyasztanak 4,6 mg B6-vitamin minden nap jelentősen kisebb a kockázata a szívbetegségek , mint a nők , akik fogyasztanak 1,1 mg naponta szerint a Linus Pauling Institute .
Reggeli rosszullétek

Bár a piridoxin arra használták, hogy csökkenti a tüneteket, reggeli rosszullétek , mivel a 1940-es évek , tanulmányok kimutatták, egymásnak ellentmondó eredményeket annak hatékonyságát . Több tanulmány kimutatta, enyhe csökkenését hányinger és hányás közben a reggeli rosszullétek . A vizsgálatok arra a következtetésre jutott , hogy a kiegészítő B6-vitamin biztonságos a terhesség alatt , és nem okoz kárt a magzatnak szerint a Linus Pauling Institute .
Memória

kettős vak , placebo kontrollált tanulmány megállapította , hogy a memória javult az idős férfiak, kiegészítve piridoxin szerint a Linus Pauling Institute . Azonban több kutatásra van szükség annak megállapítására, hogy piridoxin javítja megismerés ép egyének .
Carpalis alagút szindróma

alacsony szintje a vérben piridoxin kapcsolódó carpalis alagút tünetek, mint az álmatlanság , bizsergő érzés a kézben és a fokozott fájdalom . Kiegészítése a piridoxin csökkentheti tüneteit carpalis alagút szindróma . Azonban , kettős-vak , placebo-kontrollos klinikai vizsgálatok egymásnak ellentmondó eredményeket a piridoxin hatékonyságát.
Depresszió

piridoxin részt vesz a szintézis a szerotonin , a hangulat moduláló hormon . Bár több kutatásra van szükség , piridoxin javíthatja a depresszió tüneteit . Továbbá , B6-vitamin is kutatják , mint a kezelés Premenopauza összefüggő depresszió.
Immunrendszer működését

hiányos bevitel piridoxin csökken limfociták, immunerősítő sejtek és az interleukin- 2 , fehérjék , amelyek nélkülözhetetlenek az immunrendszer működését. B6-vitamin kiegészítése visszaállítja a termelés ezen immunrendszer alkatrészeket. Javítása az immunrendszer működésére találták , hogy különösen fontos az idősek szerint a Linus Pauling Institute .
Figyelmeztetések

Ritkán, nagy bevitel piridoxin van eredményezett az allergiás reakció . A B6-vitamin nem szabad a nagyobb adagokat 200 mg naponta. A túladagolás a piridoxin vezethet neurológiai betegségek , amelyek zavarják a mérleg és az érzés a lábakban szerint a University of Maryland Orvosi Központ .