Hogyan válhat vegán és ragaszkodni hozzá

A vegán életmód elkerüli kihasználva állatokat. Általában a vegánok nem esznek vagy használja az állati termékek, illetve melléktermékek . Döntés lesz a vegán jelentős életmód változás , és az egyik , hogy nem szabad félvállról venni . Ha úgy döntenek, hogy vegán , vannak dolgok, amit tehetünk, hogy az átmenet könnyebb és növeli az esélyét, hogy akkor ragaszkodni hozzá. Utasítások
1

Research veganizmus . Győződjön meg róla, tudja, mi van részt abban, hogy vegetáriánus, és hogy te , hogy a döntést a megfelelő okból. Vegánok gyakran választanak az életmód , mert ők ellenezték , hogyan állatoknak vagy kihasználják , mások úgy dönt, hogy legyen vegán egészségügyi okokból .
2

Döntse el, milyen szigorú vegán akarsz lenni . Bizonyos vegánok elkerülje termékek, amelyek kárt az állatok semmilyen módon , míg mások egyszerűen csak ne egyen állati eredetű termékek és melléktermékek . Döntse el , hogyan kell beépíteni a vegán életmód be a hit és a napi rutin .
3

Első gyűjtése vegan receptek . Az emberek gyakran nem képesek ragaszkodni a vegán életmód , mert nem talál elegendő enni, hogy felhívja őket . Összegyűjtésével receptek, amelyek vegán -barát , tudod, mindig van a különféle ízletes ételek közül lehet választani .
4

Keresse meg a helyi boltban, hogy hordozza vega -barát ételek, mint a hús -és tejtermékek alternatívák . Nem minden élelmiszer boltok vegetáriánus és vegán ételek --- akkor lehet találni egy szaküzlet a bevásárló .
5

Látogasson el a helyi mezőgazdasági termelő piac . A helyi gazdák gyakran szezonális vegetáriánus és vegán ételeket . Vásárlás a helyi gazdák segíti a helyi gazdaság és a környezet csökkenti a szennyezés szállítaniuk élelmiszerek élelmiszer boltok .
6

Edd helyettesíti az élelmiszerek akkor csökkennek a diéta. Ha vágott húst az étrendünkből , a vegán életmód, meg kell találni az alternatív fehérje a szervezetben . Fontos, hogy még enni egy kiegyensúlyozott étrend az egészségre .
7

Vezessen étkezési naplót . Ez segít nyomon követni , hogy mit eszel , hogy győződjön meg róla, hogy minden tápanyagot a szervezetnek szüksége van .
8

hogy kis változások . Sokkal könnyebb , hogy jelentős életmódbeli változások megváltoztatásával egy dolog, egy időben. Ha megpróbálja megváltoztatni a teljes étrend egyszerre , úgy érezheti, túlterheltek, és nem tapadnak veganizmus .
9

Fogd a vegán életmód egy étkezés egy időben. Csinálok egy nagy változás egy folyamat , akkor lehet, hogy kudarcok vagy időt , ahol csúszik . Ahelyett, hogy fel , állj az értékeket és az együttérzés az állatok , és folyamatosan dolgozik felé vegán életmód kívánt .