Hogyan építsünk fel Stamina énekel

Singing igényel vokális állóképesség , hogy Ön képes lesz arra , hogy énekeljen a hosszú ideig nem tapasztalható fáradtság vagy túlzott megterhelést jelent a torok és a hangszalagok . Amellett, hogy fizikailag fitt és egészséges , akkor növeli ének állóképességet elvégzése bizonyos vokális gyakorlatokat. Rendszeres gyakorlat , a megfelelő technika , a megfelelő vízfogyasztás és nézni, hogy mit eszik , akkor létre kell hozni az állóképesség optimális éneklés eredményt. Utasítások
1

Warm fel a hangszalagok elején ének gyakorlat, vagy azt megelőzően , hogy a versenyt. Warm -up gyakorlatok a hangját hasonló módon a sportos bemelegítés rutinokat , mindketten sérülések elkerülése és izomláz miatt hideg izmokat. Készítse el a torok és a hang énekel azáltal, hogy a különböző gyakorlatok, mint például a zümmögő , hogy egy zümmögő hangot összeszorított fogakkal vagy éneklés mérleg fokozatosan növelje a hangmagasság és a hangot.
2

gyakorlat tervezése a hangod közben ének előadásokra növelni az állóképességet . Ez magában foglalja az ismétlődő gyakorlat vagy tevékenység , amely épít fel a hangszalagok és az izmok során énekel. Vetülete a hangod is segítséget növekvő hasi és az alapvető erőt , különösen a rekeszizom , az izom , amely azon dolgozik, hogy tolja a levegőt a tüdejébe. Ez azért fontos, mert erő szükséges , hogy a projekt a hangját , így hallható előtt egy nagy közönség .
3

Igyál sok vizet és tiszta folyadékot maradni hidratált . Kiszáradás és a szomjúság vezethet a szájszárazság és karcos torok , befolyásolja a képességét, hogy énekelni , vagy akár rendesen beszélni . Amellett, hogy okoz kényelmetlenséget , száraz torok vezethet nyelési nehézség , ami a torok és a hangszalagok , hogy húzza meg , és szorít . Maradjon hidratált iszik hat-nyolc pohár vizet egy nap. Ügyeljen arra, hogy a vizes palackot , hogy éneklés közben ülések korty , ha szükséges.
4

egészséges étrendet . A tápláló étrend elengedhetetlen az egészséges test és szellemileg koncentrált elme . Összetett szénhidrátokat , sovány fehérjéket és egészséges zsírok a forrása az esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat , amelyek szükségesek a normális testi funkciók , folyadék-és elektrolit-egyensúly , az éberség és a megnövekedett energiaszintet . Annak biztosítása, hogy ezeket a fiziológiai szempontok érdekében lehetővé teszi, hogy gyakorolni énekelni folyamatosan , és lehetővé teszi kiépítése állóképesség a folyamatban. Bizonyos élelmiszerek kell kerülni a próbákon , de. Kerüljük banán, például mint a keményítőtartalmú gyümölcs bélés lehet felépíteni a nyelőcsőben és megakadályozzák vokalizáció . Sőt , minden olyan étel, ami miatt a felhalmozódó vastag fóliák a legjobb elkerülni .