Foods Súgó dohányzásról

Gratulálok a vágy, hogy leszokik a dohányzásról . Hogy kis változások a diéta napi segíthet lehet sikeres dohányzásról való leszokás . Tejtermékek, citrusfélék , valamint egyes zöldségek segít elkerülni a nikotin utáni sóvárgás és a támogatás a quest szokni . History

A Nemzeti Tüdőrák Partnership szervezet, vannak 219.000 ember évente diagnosztizált tüdőrák és 59.000 azoknak belül elpusztultak 1-5 évvel a diagnózis után . A leggyakoribb oka a tüdőrák a dohányzás . Mintegy fele az emberek a tüdőrák okozta a dohányzás hunytak el a betegség után leszokik a dohányzásról .
Hibás

nagyon gyakori tévhit dohányosok körében az a meggyőződés , hogy lesz a rák, függetlenül attól, hogy leszokik a dohányzásról . Dohányzásról való leszokás előtt kiterjedt tüdőkárosodást fontos. Soha nem késő leszokni a dohányzásról .
Jelentősége

Meg tudod változtatni a diéta , és az élelmiszerek eszel , hogy segítsen leszokni a dohányzásról . Étkezés a jobb élelmiszerek és az ivóvíz megfelelő folyadék csökkenti a sóvárgást cigaretta és növeli a siker kilépek .
Milk

Cigarettázott elfogyasztása után egy pohár tejet is rendkívül kellemetlen . A tejet a maradék a szájban létrehoz egy keserű utóíz a dohányfüst . Pour kis mennyiségű tejet egy pohárba. Töltse ki a száját a tejet . Hagyd meg a szádba egy percig, majd lenyelni. Ha adsz a vágy , a cigaretta íze rossz. Ha mást nem, akkor több mint valószínű, hogy nem fejezzük be a cigarettát .
Zöldség

Étkezés egyes zöldségek, csökkenti a tényleges vágy a nikotin , ami egy sikeres dohányzásról való leszokás . Ezen kívül , az extra rágás az élelmiszerek lehetővé teszi, hogy eleget tesz a szóbeli vágy dohányzással kapcsolatos . Nyers zeller , brokkoli , cukkini és az uborka csökkenti a nikotin utáni vágyat , eleget orális sóvárgást , és hagyjuk a keserű utóíz a szájban , ha a cigaretta füst után eszik őket .
Cukros ételek

típusú élelmiszer elkerülése érdekében , ha leszokik a dohányzásról az édesség . Ezek serkentik az agy öröm központja , és valóban növelik a vágy a nikotin . Egyél gyümölcsöt a desszert , mint a szilva , gránátalma , szőlő vagy narancs . Majd kap további C-vitamin a szervezet , hogy ellensúlyozza a veszteségeket a nikotin , és megfelelnek a vágy a desszert étkezés után . Ön iszik gyümölcs turmixokat , hogy tápláló , de nem édes ízű egy frissítő italra, vagy a desszert . Ez lehetővé teszi, hogy elkerüljék serkenti az agy vágynak újabb cigarettát .