Mi a különbség a Food Guide Pyramid - MyPyramid ?

Idővel az emberek táplálkozási igényei változnak, és az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma ( USDA) frissíti a táplálkozási ajánlások az amerikaiaknak kell. Az USDA létrehozta a Food Guide Pyramid , hogy a nyilvánosság számára a vizuális támogatást, amelyre nem vonatkoznak . Amikor a táplálkozási irányelvek változtak , akárcsak a piramis . 2005-ben az USDA be MyPyramid interaktív élelmiszer- irányító rendszer , amely lehetővé tenné, hogy az amerikaiak , hogy személyre a megközelítés , amikor kiválasztják az egészségesebb életmód . Food Groups

A régi Food Guide Pyramid volt hat élelmiszer csoportok - olajok és édességek , gyümölcsök, zöldségek , tejtermékek, hús és gabona - halmozott fontossági sorrendben . Olajok és édességek voltak a tetején , mert az emberek elvárják, hogy használja őket takarékosan . Gabonafélék alkotják az alapja az emberi táplálkozásban , így épül fel a piramis . MyPyramid szerkezete megváltozott , és hogy az összes élelmiszer csoportok egymás mellett . Az új piramis nevet gabonák , zöldségek, gyümölcsök és a fehérjetartalmú ételek . Nem beszélve az olajok és édességek részt.
Fehérjetartalmú ételek

Food Guide Pyramid csoportosítva hús, hal, baromfi, tojás , dió és a szárított babot egy része , bár az emberek csak a rövidített név a húst csoporthoz . MyPyramid megváltoztatta az élelmiszer-csoport nevét , hogy a fehérjetartalmú ételek csoport , mert minden ajánlott élelmiszerek jó fehérjeforrás . Az USDA javasolta, hogy az emberek megpróbálják kiválasztani a sovány húsokat , és felkészítse őket egy egészségtudatos módon. A frissített piramis arra is utal, hogy a fogyasztók kosarába hal, diófélék és magvak helyett hús vagy baromfi mert bennük egészséges olajokat .
Adagok

különbség MyPyramid és a Food Guide Pyramid hogy MyPyramid alapozza Ajánljuk a személy kora , neme és a fizikai aktivitás szintje . Továbbá , az USDA ad MyPyramid a szolgáló javaslatokat gramm. A Food Guide Pyramid adott felhasználó adagot a csésze. A szolgáló méretű MyPyramid nagyon laza irányelveket , a Food Guide Pyramid több volt merev előírások , és az USDA nem tett különbséget az adagot a különböző emberek .
Seafood

A Food Guide Pyramid sem ajánlani egy élelmiszer- csoport opciót a másikkal szemben. Csupán arra bátorította az embereket , hogy válasszon egy sovány , nyers vagy cukrozatlan termék. MyPyramid azonban azt javasolja, hogy az emberek esznek alacsony zsírtartalmú , vagy nem kövér termékek és a tenger gyümölcsei helyett a sovány húsok és a baromfi . Míg az USDA nem ismeri fel az aggodalom a lehetséges egészségügyi kockázatok tengeri eredetű élelmiszerek fogyasztása , mint a higanymérgezés , meghatározzák, hogy az emberek hasznot húzhat két adag halat hetente.