Vajon csemegekukorica Növeli Belly Fat ?

Az a fajta kukorica enni lehet, hogy egy nagy különbség , amikor a derékbőség . Táplálkozási egyetértenek abban, hogy a csemegekukorica , mint a zöldség jó neked . Ez akkor jelent problémát , ha megváltozik és feldolgozott a természetes állapot. Ön ne vonjon a fontot a csemegekukorica megfelelően . Basic emésztés

emésztési folyamat kezdődik a szájban , ahol a törvény a rágás együtt nyál elkezdi lebontani az ételt. Ezután továbblép a torok , ahol mozog a nyelőcső vagy nyelési cső . Ezután ugrik a gyomor , ahol tovább bontásban savak és erős enzimeket. Ezután belép a beleket, amelyek továbbra is a folyamatot, az epe és enzimek segítségével a máj és a hasnyálmirigy felszabdalják az élelmiszer még. Tápanyagok ezután felszívódik a szervezetben , és a maradék hulladék bevételt a vastagbél a végbél és a szervezetből .
Good
Soda tartalmaz magas fruktóz kukorica szirup .

kukorica számos egészségügyi előny , hiszen rostokban gazdag, amely megtartja az emésztőrendszerre szokásos . Ez bulks fel a széklet elnyeli a vizet , és felgyorsítja a mozgalom emésztő pályán segít minimalizálni a székrekedés és aranyér . Kukorica összetett szénhidrát jelenti, hogy szintén magas vitamin-és ásványi anyagokat , mint a C-vitamin, a folsav és a niacin . Ezek a tápanyagok jó megelőzésére szívbetegség. Mivel a kukorica egy komplex szénhidrát , vesz a szervezet hosszabb ideig , hogy lebontják a cukrot glükóz , tartsa vércukorszint stabil és segít úgy érzi, teljes és elégedett . Egészséges étrend megfelelő adagok mérete , beleértve a friss , fagyasztott vagy konzerv kukorica , nem járul hozzá , hogy súlygyarapodást körül a hasa , vagy bárhol máshol a szervezetben .
Bad

kukorica lesz rossz neked nagy mennyiségben , és ha megváltozik a természetes állapota a feldolgozott élelmiszerek . Sajnos a kukorica -eredetű összetevők találhatók a legtöbb felsorolt ​​feldolgozott élelmiszerek , mint a nagy fruktóz kukorica szirup , a dextróz , xilit és sok más neveken. Ez az, amikor a kukorica lesz rossz neked , és potenciálisan csomag a fontot . Kukorica ilyen formákban egy egyszerű szénhidrát, ami azt jelenti, hogy nem tartalmaz tápértéke, és mikor nem használt energiát a szervezetben , tárolható , mint a zsír. Ezek a kukorica származékok feldolgozása és metabolizálódik másként, mint a természetes kukorica a szervezetben , elnyeli gyorsabban növekszik a trigliceridek és fellendítése vércukorszint , ami oda vezethet , hogy hasa zsír , a cukorbetegség és a szívbetegség .
Ajánlások

Ha eszik friss kukorica vagy főtt kukoricát , enni mértékkel. A legtöbb felnőtt , aki egészséges étrendet ehet 1/2 csésze 1 csésze naponta anélkül, hogy aggódnia súlygyarapodás . Amellett, hogy a részét ellenőrző , vigyázz, mit ad hozzá a főtt kukoricát , hogy nem túlzásba vajjal . Kerülje vagy korlátozza termékek magas fruktóz kukorica szirup és más, a kukorica - eredetű összetevők , például a kukorica kell származnia a földet , és nem egy doboz, vagy wrapper .