Nem szénhidráttartalmú diéta Ötletek

Míg a nem- szénhidrát diéta nem egy egyszerű feladat , rengeteg módon lehet létrehozni ételeket , amelyek nem rendelkeznek a szénhidrátok bennük . A szénhidrátok általában megtalálható a búza termékek , mint például a kenyér és a tészta, élelmiszerek készült tej, kivéve idősebb sajtok , és élelmiszerek, amelyek tartalmaznak cukrot. Az emberek úgy találták, hogy megszüntetése szénhidrátok a diéta okozhat meglehetősen gyors fogyás , akkor is, ha esznek nagy étkezés . Ez bebizonyította , hogy egy jó diéta, de fontos , hogy az emberek , hogy ez egy életmód változás , és nem csak egy rövid távú feladat. Fehérje Foods

étkezési fehérje - és sok is - az egyik az alapjait egy nem- szénhidrát diéta. Azonban , étkezési szelíd húsdarabok minden éjjel kaphat fárasztó , és ez okozhatja az a személy , hogy inog a diéta . Az egyik módja annak, hogy étkezés érdekes, kipróbálni új recepteket hússal , amelyek nem járnak a tészta vagy a költő . Például szalonnába göngyölt sertés karaj teljesen ingyenes szénhidrát és öltözik , milyen hamar nyájas étel. Tojás egy nagyon alkalmazkodó élelmiszer létrehozására mindent quiche nélkül a kéreg a natúr tojáslepénnyel és összekuszálja , hogy könnyű , krémes mousse a különböző ízeket. Teljes zsírtartalmú tejszínt és a legtöbb sajt is alacsony a szénhidrát , így azt is, hogy sajttorta.
Saláták

zöld saláták minden fajta lehet jönni alapvető részét képezi egy személy étrend egy nem- szénhidrát rendszer . Fontos, hogy vizsgálja meg a kereskedelmi salátaöntet használat előtt , azonban , mivel egyes salátaöntetek szénhidrátok lehetnek bennük. Házi öntettel egy alap tejföl , vagy majonéz egy finom megoldás. Cobb saláta egy nagyszerű saláta választás egy személy egy nem- szénhidráttartalmú diétát, mivel ez biztosítja nemcsak a zöldségek, hanem a tojás, a hús és a sajt egy étkezés .
Húsos

Húsos egy egyszerű módja a személy egy nem- szénhidrát diéta , hogy egy gyors étkezés. Gyakran előfordul , étkezés , ami általában tartalmaznak szénhidrátokat alakítják húsos , de anélkül, hogy a kenyér komponenst. Például egy no- kéreg pizza rakott népszerű a nem - szénhidrát fogyókúrázók . Például , akkor minden alapvető eleme pizza - hús, sajt, mártás és a kedvenc feltétek - és süsse meg a rakott étel , hanem a pizza héja.
Zöldség

Zöldség fontos eleme a nem - szénhidrát diéta, mivel ezek biztosítják a szükséges tápanyagokat egy személy az ilyen típusú étrend. Míg a legtöbb zöldség nyers formában szinte nincs szénhidrát , akkor is válhat nyájas , unalmas és fárasztó az idő múlásával . Azok a nem - szénhidrát diétát kell tartani, változó a diétát , annak érdekében, hogy nem égnek ki . Egy nagyszerű módja ennek az, hogy egy nem- szénhidrát főzelék , mint a tejszínes cukkini és a fokhagymát . Ez az étel lehet és nem - szénhidrát összetevők , mint a fokhagyma , krémsajt , parmezán sajt és a kedvenc fűszerek , hogy cukkini egy ízletes és kielégítő szinten. Legyen kreatív gombával , paprika, padlizsán , olajbogyó zeller, vagy akár egy kis pirított csípős kolbász . Kerülje a burgonya bármilyen , mert tele van szénhidráttal .