Hogyan számolom Ha tényleg szénhidrát Carb Free Food?

Diéta és a fogyás vállalatok hírhedt kiemelve egyetlen termék információkat , hogy a fogások a szem a Dieter, és alacsony szénhidráttartalmú étrend , hogy a divat , a kifejezés " Net szénhidrát " nagy üzlet . Ugyanakkor a Dieter értelmezése terminológia teheti vagy eltörhet fogyás sikerét . A gyártók határozzák meg a nettó szénhidrát kivonásával rost gramm és a cukor alkoholok összes szénhidrát . Ez az, amire szüksége van
Vércukor monitor

Show More utasítások
1

olvassa el a táplálkozás címke . Bár a nettó szénhidrát olvashatja 3g az a csomagolás elülső oldalán , a táplálkozás címke olvasható 21 gramm szénhidrát és 3 gramm rostot tartalmaz. Élelmiszergyártók nem kell felsorolni cukoralkohoiok használják édesítőszerként , mint például a malitol . Szerint a Blood Sugar 101 , a honlap célja, hogy leleplezésére alacsony szénhidrát mítoszok , cukor alkoholok sem cukrot, sem alkoholt, hanem keményítő - termékek hidrogénezett gabonák , mint a kukorica .
2

olvassa el az összetevők listáját . Ha benne dolgok, mint malitol , lacitol vagy szorbit , vannak rejtett szénhidrát a termék.
3

Keresse töltőanyagot . Töltőanyagok használnak porított keverékek előállításához használt ital vagy zselatin . Még ha tartják számon a cukor és szénhidrát mentes , ezek a termékek általában tartalmaznak rejtett szénhidrát formájában dextróz töltőanyag .
4

Számoljuk ki a rejtett szénhidrát "net szénhidrát " ételek egy online kalkulátor , mint az egy a Skip az Alacsony hóbort. Adja meg a rendelkezésre álló információkat a élelmiszer címkéjén a számológép , és megadja a rejtett szénhidrát gróf .
5

Ellenőrizze az összetevők listáját a glicerin vagy glicerin . Szerint a Blood Sugar 101 , ez egy másik édesítőszer akkor nem fogja megtalálni a táplálkozás címke a gyártók azt állítják, hogy alacsony glikémiás hatása , és nem emeli a vércukorszintet.