Hogyan gróf szénhidrát Sör

Alacsony szénhidrát diéta felhívás korlátozza a bevitt ételek, mint a rizs, a kenyér , gabonafélék és keményítőtartalmú zöldségeket, és hangsúlyozza, fehérjék és zsírok. A folyékony kalória ritkán szerepel diétákat , és forrása lehet rejtett kalóriát. Fontos, hogy követni és értékelni a forrásokat a folyékony szénhidrátok , amelyek magukban foglalják az alkohol és a sör , a siker eléréséhez bármilyen táplálkozási tervet . Ez az, amire szüksége van
Beer táplálkozási táblázat (opcionális)
Show More utasítások
1

Ellenőrizze a palack, vagy forrását sört iszik . Nagy gyártók világos sör reklámozzák a teljes kalória -és szénhidrát száma a címkén . Szorozzuk meg a szénhidrátok felsorolt ​​(általában grammban) száma adagot fogyaszt .
2

Lásd táplálkozási dokumentációt. Beer diagramok , mint például az online adatbázis beer100.com , lista összes szénhidrát , kalória- és az adagolást sok népszerű fõzi .
3

hozzávetőleges számát szénhidrátok a sör, ha megértjük a típusú sört fogyaszt . Sok világos sörök tartalmazzák kevés szénhidrátot, míg a nehezebb sörök tartalmazhat hármas a kalória-és szénhidrát . Például , Bud Select 55 amely csak 1,9 gramm szénhidrátot , míg a hagyományos Budweiser tartalmaz 10,6 g szénhidrátot szerint beer100.com .