Hogyan lehet átalakítani uncia Szénhidrát

A diéta , vagy orvosi kérdés , vagy ha bizonyos étrend megfontolások fontos , szükséges , hogy képes legyen számolni a szénhidrátok az élelmiszer . DiabetesNet.com információi szénhidrát számolás , és ez meglepő, hogy számlálás szénhidrát nem olyan egyszerű, mint olvasó egy élelmiszer címkéjén . Néha nem az az előnye, a címke , hogy olvassa el , vagy lehet, hogy nem érti , hogy egyes szénhidrátok egyszerűen nem számít , mert nem szívódik fel a szervezetben , mint iFitAndHealthy.com magyarázza . Ez az, amire szüksége van
Calculator

Show More utasítások
Átállás Uncia a szénhidrát , egy élelmiszer címkéjén
1 vizsgálva élelmiszer címkéjén elengedhetetlen az egészséges táplálkozás.

Határozza meg az összeg a teljes szénhidrátok az élelmiszer vizsgálatával a csomagot címkét. Ez a teljes az összeget egy adag ételt.
2. Bár nem szívódik fel a szervezetben , élelmi rost szénhidrát , amely elengedhetetlen az egészséghez.

Vonjuk ki a szám szerepel , mint " étkezési rost " az összes szénhidrát , és írd le . Használja a számológépet , ha szükséges. Az eredményül kapott szám hívják az ECC vagy hatékony Szénhidrát gróf szerint Exercise4Weightloss.com és FabulousFoods.com . Élelmi rost nem szívódik fel a szervezetben, és nem számít , de hasznos, és elengedhetetlen az egészséges táplálkozás szerint a Mayo Klinika .
3 dobozos tészta köret igényelhetnek összetevők, amelyek hozzá a teljes szénhidrát száma .

csomagolás mennyiségének meghatározására szénhidrátok kiegészítések meg kell tenni , hogy az élelmiszer- előállítás során . Add ezt át a korábbi teljes , hogy a végső szám , és jegyezze meg . Ez a lépés csak akkor szükséges a felkészületlen csomagolt élelmiszerek , mint a dobozos rizs vagy tészta köret , amelyhez hozzá kell adni a víz , tej, vaj , olaj , tojás vagy ezek kombinációja .
4

Osszuk el a teljes száma szénhidrátok egy adag a gramm egy adag mennyiségének meghatározására szénhidrát jutó uncia élelmiszer. Ez határozza meg a számát számít szénhidrát . Jegyezze fel ezt a számot .
5

Annyi szénhidrát egy uncia , és szorozza meg a számát uncia szeretne fogyasztani , vagy szeretne átalakítani szénhidrát . Annak ellenére, hogy az adag egy meghatározott számú (például 2,5 uncia ), akkor érdemes akár fogyasztanak több vagy kevesebb , mint a mennyiség . Ez az utolsó számítás lehetővé teszi, hogy megtérít minden számú uncia egy adott élelmiszer a szénhidrátok .