Élelmiszerek , amelyek csökkentik a sóvárgást , míg a szénhidrát Addict Diet

Ha kezdő az alacsony szénhidráttartalmú diéta , sóvárgás a magas szénhidráttartalmú ételek is úgy tűnik, ellenőrizhetetlen elsősorban ott délben és késő este . Így ezeket a magas szénhidráttartalmú ételeket is különösen nehéz , ha rabja ezeket az élelmiszereket . Vannak bizonyos ételek, amelyek segítenek elkerülni ezeket a sóvárgást , és adja meg a lökést amire szüksége van. Fehérjék Curb Hunger : Matton

A fehérjék csökkenti az éhségérzetet , és kapsz egy teltségérzés . Étkezés tételek, mint például a dió , húsok, halak és a tejsavó fehérje segíthet megfékezni a késztetést mértéktelen tiltott élelmiszerek. Miután ezek az ételek a kezét fogja Önt elérte előrecsomagolt édesség és chips . Egyszerűen tegyen egy marék dió tároló zsák . Számíthat őket , így pontosan tudja , hogy hány kalóriát vagy szénhidrátot vannak minden zsák . Store húsok vagy halak tároló zsák a hűtőben egyszerű kényelem is , vagy egyszerűen csak a keverék néhány tejsavó fehérje , és a töltelék shake .
Berries cserébe Édességek

Ha vágy édesség , akkor egy kis eper , málna vagy áfonya , hogy segítsen megfékezni az édesszájú . A természetes édes íze a bogyók segíthet osztályán azokat sürgeti a cukor teli kezeli . Meg kell legyen óvatos , de használata során a mesterséges édesítőszerek azokon bogyók szerezni édesebb ízű . Mesterséges édesítőszerek már ismert, hogy valóban okozhat ezeket a sóvárgást , így érdemes lehet korlátozni a használatát . Ez mindig a legjobb enni ezek a bogyók a természetes nyers állapotban .
Zöldség cserébe Pasta : Matton

A vágy a tészta lehet megszüntetni szeletelés cukkini vékonyan a mérete és alakja a tészta. Azt is hozzá saját házi spagetti szósz cukor nélkül , és némi őrölt marhahús a cukkini a tészta -szerű étel. Főzés padlizsán cserébe tészta ételek , mint a lasagna is megfékezni azokat a tészta a sóvárgást .