Az étkezés csökkenti a vérnyomást?

Egy étkezés átmenetileg növelheti a vérnyomást, nem csökkentheti azt. Ennek az az oka, hogy az emésztés sok vért igényel a gyomorban és a belekben, ami megterhelheti a szívet, és megemelheti a vérnyomást. Ez a hatás azonban általában rövid ideig tart, és a vérnyomás általában néhány óra elteltével visszatér a normál szintre.

Hosszú távon az egészséges táplálkozás csökkentheti a vérnyomást. Ez azért van, mert az egészséges táplálkozás segíthet csökkenteni a magas vérnyomás kockázati tényezőit, mint például az elhízás, a magas koleszterinszint és a cukorbetegség. Egyes élelmiszerek, amelyek különösen jók a vérnyomás csökkentésére, közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és alacsony zsírtartalmú tejtermékek.