Hogyan változtassuk meg a szervezet pH Balance

A pH vagy potenciális hidrogén , a skála a lúgosság és savasság . A skála fut 0-14 , ahol a 0 teljesen savas és 14 pedig teljesen lúgos . A természetes lúgossága vér körülbelül 7,4 , ami enyhén lúgos . A test természetes tendencia , hogy fenntartsa enyhe lúgosság és ne savasság , ami vezet egészségügyi problémák kezdve homályos látás a csontritkulás. Számos módja van , hogy a test enyhén lúgos , olyan feltétellel, hogy fogja meg a jobb health.Things amire szüksége van
lúgosító ételek
Almond vagy szójatej

Show More utasítások

1

Csökkentse a bevitt savas ételeket . Ezek az ételek közé tartozik zabpehely , író , gabona, tojás , pulyka , gesztenye , méz , bárány és túró . Az ételek nem kell teljesen felszámolták a diéta - csak csökkent ahhoz , hogy azok nem teszik a vér túlságosan savas .
2

Növelje a lúgos élelmiszerek a diéta . Ezek az ételek közé tartozik hagyma , jégsaláta , brokkoli , squash , őszibarack , paradicsom , rebarbara , sárgarépa , cékla, avokádó .
3

Drink legalább 64 gramm vizet minden nap. Ez az összeg a hidratáció majd öblíteni az összes savas méreganyagokat a vérből , így jobban érzi magát , és kiegyensúlyozni a pH szintet.
4

enni három teljes étkezést minden nap - reggeli , ebéd és vacsora - és 2-3 snack napi időnként , az étkezések között . Ez biztosítja, hogy a savas jellege a gyomor és a vér továbbra is egyensúly .
5

Váltás a mandula tej vagy szójatej . A tehéntej fog felesleges nyálka és emelje fel a savas jellege a vér .
6

Csökkentse a stressz az életedben . Kerülje a stresszes helyzeteket , és lélegezz mélyeket a nap folyamán. Vagy vegye fel a jóga . A stressz okozza az emésztő-és keringési rendszereket, hogy a lassú , ami lehetővé teszi, hogy a savas méreganyagok építeni a vérben .