Hogyan jutok Hyper cukor nélkül

Megragadta a csokit , vagy iszik egy doboz cukros szénsavas egyik módja annak, hogy egy lökést az energia délután . Sajnos , hogy lendületet lesz rövid életű , így ha a cukor másnaposság , hogy majd úgy érzi, még fáradt. A túlzott cukor lesz is vezethet elhízáshoz , fogszuvasodást okozó , és vezet a cukorbetegség , a potenciálisan életveszélyes betegség . Vannak más módszerek is , hogy még több hiper délután anélkül, hogy sugar.Things amire szüksége van
Egészséges ételek
aromaterápiás gyertyák vagy füstölő

Show More utasítások : Matton 1

enni snack , amely tele van kis mennyiségű zsír , fehérje és szénhidrát . Ezek az ételek , amelyek magukban foglalják a dió , mogyoróvaj és aszalt gyümölcsök , kapsz egy lökést az energia , amely hosszabb, mint a cukros élvezet.
2

zenét hallgatni . Kapcsolja be a kedvenc gyors dal és énekelni . A dal segít felébreszteni fel és indulj .
3

Végezzen könnyű gyakorlatokat. Van néhány jumping jack , hogy a futás a ház körül , vagy játszani a címke a gyerekekkel . A gyakorlat segít felébreszteni a testét , és akkor még hiper .
4

Játssz a családi kedvenc. Get külső és játssz a kutya vagy a forgás egy macska játék a fej körül a kedvenc macska .
5

Beszéljen egy közeli barátja . Hívja fel a legjobb barátod , vagy egy jó barát ebédelni . Miután egy szórakoztató, könnyű beszélgetés egy vidám ember segít úgy érzi, feszültség .
6

Splash hideg vizet az arcodra. A hirtelen sokk a hideg víz dobott a szervezet figyelmét , hogy úgy érzi, több hiper , és készen áll a nap . Minden alkalommal, amikor úgy érzed , hogy fáradt , térjen vissza a mosogató és splash arcod újra .
7

Ülj le egy székre vagy a kanapéra , és forgassa a lábujjak padlószőnyegre . A mozgás a lábujjak ösztönzőleg fog hatni a keringési rendszer , ami küld energia fokozó segítségével oxigént a véráramba .
8

Burn energia -növelő aromaterápia gyertya vagy füstölő. Levendula , menta és jázmin minden szagot , hogy majd úgy érzi, több feszültség , és töltse ki a helyet , kellemes aroma .