Diets Clean Máj

A máj a legnagyobb szerv az emberi szervezetben, és ez található az egész jobb felső negyedben a has . Ez egy tisztító erőmű , eltávolítja a mérgeket , amelyek belélegezve és lenyelve , tisztító 1 liter vér egy perc a szennyeződések és tartjuk immunrendszer egészséges . Időszakos cleansings a máj változásán keresztül egy személy hosszú távú diéta , vagy a rövid távú , intenzív tisztító táplálkozás és a böjt segít a máj maradjunk egészségesek , mert a tiszta máj segíti a test , hogy képes , hogy meggyógyítsa magát . Életmódbeli változások

megváltoztatása hogyan eszel segíthet megőrizni a máj egészséges . Az egyik módja ennek az, ételek fogyasztása természetes állapotukban , tartósítószer nélkül és adalékanyagok , és ami még jobb , nyersen . Próbálj meg enni valamit " ropogós " minden étkezés . Nyers gyümölcsöt és zöldséget , lehetőleg bio , pótolniuk kell 30 és 40 százalék a napi étrend , és a bél és mindennél fontosabb , toxin -eltávolító rost . Az egészséges máj is szüksége van fehérje formájában diófélék, magvak, bab , hal és korlátozott mennyiségű marhahús és csirke . Gyümölcsök és zöldségek , amelyek különösen jó a máj mangó , papaya , grapefruit , citrom , articsóka , cékla, kelbimbó , brokkoli , hagyma , káposzta, karfiol és a káposzta .
Five -Day máj tisztítja

Ronald Steriti , PhD , azt sugallja, a máj és Gallbaldder Flush és tisztító diéta saját honlapján. Kezdve az 1. napon és az azt követő öt napon inni minden reggel 4 evőkanál . szűz oilve olaj , két közepes gerezd fokhagymát, és a levét egy citrom kevert össze . Add hozzá a leve fél narancs , ha szükséges. Várjunk 30 percet és inni két csésze gyógytea . Eszik friss gyümölcsöt reggelire , majd párolt vagy nyers zöldséget külön-külön , vagy a saláta , kikészített olívaolaj, citromlé és gyógynövények . Ne egyen húst , tenger gyümölcsei , tejtermék vagy feldolgozott élelmiszerek . Igyál , mint te , mint a tisztított víz , gyógyteák , friss gyümölcslevek .
Máj - tisztító Fast

Az Arden Garden 2 -Day Detox Léböjt tisztítására a máj igényel fogyókúrázók inni csak lé , nem szilárd étel , két napig . Ehhez a máj méregtelenítő , fogyókúrázóknak kell 48 oz. friss grapefruit lé , 32 dl friss narancslé , 16 oz . friss citromlé , 160 oz. desztillált vízben , és egy üres 1 gallonos kancsó , hogy tartsa a gyümölcslé keveréket. Mind a két nap a tisztítás , öntsük 24 oz . A grapefruit lé , 16 oz . narancslé , 8 oz .. citromlevet és 80 oz. desztillált vizet a gallon kancsó . Inni 8 oz . Ebből a keverékből minden óra , amíg nem fogyasztott a tartalmát a kancsó . Ez a fajta máj flush lehetővé teszi a rendszer , hogy a pihenés és megjavítani önmagát .
Máj - tisztító kiegészítők

Gyógynövények és fűszerek , mint a gyömbér , petrezselyem , kurkuma és a koriander is már idézett, mint segíti a máj funkcióit. További kiegészítés vas, a B -12 vtamin és aminosavak is javasolták már , mint előnyös. Az UC Berkeley Wellness Letter , nincs elegendő bizonyíték arra, hogy ezek közül bármelyik valóban előnyös a máj funkciót vagy az egészségre. A hírlevél kijelentette, hogy a máriatövis hatóanyagának neve silymarin , hogy " segíthet blokk vagy eltávolítani a káros anyagokat a májban és javítja a sérült májsejteket . "
Inni, inni , ital

vezetése hidratált segíti a máj sikeresen flush méreganyagokat a véráramból . Próbálja meg , hogy helyettesítse mandula , rizs , szója , zab tejek a tehéntej . Ital friss gyümölcs-és zöldséglevek , citromos víz , zöld és gyógyteák , és minden a tisztított vizet akarsz. Meg kell inni legalább hat pohár folyadékot naponta .