Academic Performance & Étrend

étkezési szokások és táplálkozási fogyasztás növekvő aggodalmakat a szülők a diákok az Egyesült Államokban . Emelkedik a gyorsétterem-láncok és a quick-fix étkezés felajánlják a szülőnek kényelmes alternatívát nyújt kiegyensúlyozott , táplálkozási étkezés gyermekeik számára . Sajnos , tanulmányok azt mutatják, hogy a helytelen táplálkozás és a táplálkozás okoz az alultápláltság, az elhízás és a gyenge tanulmányi teljesítmény . Emiatt, oktatási intézmények egyre szülő és diák tudatosság fontosságát a testmozgás és az egészséges táplálkozás , hogy növeljék a kognitív teljesítményt. Táplálkozás és tudományos teljesítmény : Matton Egészséges ételek , hogy a test és az agy mosoly .

A diákok, akik fogyasztanak élelmiszerek magas szénhidrát és telített zsír nyereség kalória, de ez a fajta étrend csak kis mennyiségben vitaminokat és tápanyagokat . Kutatást végzett az UCLA-n azt mutatja, hogy élelmiszerek, mint például az Omega -3 zsírsavak fokozzák az agyi aktivitást , miközben a telített zsírok okoznak kognitív hanyatlás . Mivel ezek a megállapítások , kevés meglepetés , hogy a kutatás által végzett a kanadai népesség Health Initiative azt mutatja, hogy a diákok, akik esznek , jól kiegyensúlyozott étkezés jobban teljesítenek, mint azok , akik nem táplálkozási hangot étrend .
Kormányzati szabályozások Élelmiszer Felmentés a Public Schools : Matton Candy és szóda kínálnak kis tápértékű növekvő elmét és a testet .

évtizedeken iskola lehetővé édességet és szóda berendezésen az épületeiket . De a fokozott figyelmet a hatása a rossz táplálkozás , és a statisztikák azt mutatják, hogy a gyermekkori elhízás megháromszorozza 1980 és 2008 között , okozott sok jogrendszerben a tilalom szóda adagoló gépeket állami iskolákban. Azonban az eltávolítása édesség csak egy lépés növekvő hallgatói táplálkozás; szabályozása tápérték iskolarendszerű készételek is növeli tanulmányi teljesítményt .
hatásai Reggeli tanulmányi teljesítmény
Az egészséges reggeli a legjobb módja, hogy a hallgató indul a nap .

a reggeli diák legfontosabb étkezés . Ez biztosítja az energia és a tápanyagok optimális teljesítményt reggel osztályok. Étel nélkül , a hallgatók lesz nyűgös és elveszti a képességét , hogy összpontosítson a tanulmányok . Végzett kutatás szerint a Harvard Egyetem , a diákok , akiknél az éhség nagyobb valószínűséggel alacsonyabb eredményeket tesztek , hiányzik több osztály és szenved lelki nehézségeket. Mivel ezek a megállapítások , a US Department of Agriculture hajtott végre iskolai reggeli program, amely pénzügyi segítséget nyújtanak a hallgatóknak az alacsony jövedelmű családok , hogy biztosítsák az iskolai elkészített reggelit .
Táplálkozási útmutató a sikeres tanulmányi előmenetel
friss alapanyagokból tápanyagokkal által gyártott a nap és a Föld .

létrehozása kiegyensúlyozott menüt a napi és heti élelmiszer-fogyasztás egy kihívás, de az egészségügyi ellátások és a megnövekedett tanulmányi teljesítmény is megéri az erőfeszítést . Friss alapanyagokból , mint a zöldségek és gyümölcsök , tele vannak tápanyagokkal , amely növeli a kognitív fejlődés . A változatosság fontos minden diéta . Válassza ki a zöldségek és gyümölcsök különböző színek és textúrák , hogy hozzon létre egy jól lekerekített diéta . Kerülje a dobozos , konzerv és fagyasztott ételek; bevásárlás körül a szélén egy bolt egy olyan technika , hogy a tartalom a kosárban egészséges és friss .