Miként növelje Anyagcsere éhgyomorra

A böjt egy módszer gyakran használják , hogy megtisztítsák a testet-lelket . Ez tisztítja a vastagbél és a szervezetnek megszabadulni a méreganyagok , de azt is ki kell öblíteni a vastagbél hasznos baktériumok , és a test érzékeny a emésztési problémák , amikor a gyorsan befejeződött. Raising anyagcsere visszatért a normális kerékvágásba , és újra beállítja a test a szilárd táplálékra tesz szükségessé a dolgok lassan , hogy a kívánt eredményt want.Things amire szüksége van
Zöld tea
Joghurt
gyümölcslé
Gyümölcs
Nyers zöldségek
leves

Show More utasítások
1

következő egyszerű diéta után a gyors az arány egy napon a speciális diéta minden öt nap , amit is böjtölt. Például , ha böjtölt három-öt napig , kövesse a speciális diéta legalább egy nappal leállítása után böjt. Ha böjtölt 10 napig , akkor nem két nap a speciális diéta.
2

bevezetése gyümölcslevek és gyógyteák először . Használjon gyümölcslevek , amelyek pasztörizált vagy üveges , de nem új , hogy az enzimek a gyümölcslé kevésbé aktív és kevésbé valószínű, hogy felborítja a nemrég szunnyadó emésztőrendszert . A zöld tea a legjobb választás, mivel ez a módszer növeli az anyagcserét , és segít az emésztőrendszer újra működni fog. A zöld tea anyagcsere fokozó ( akárcsak gyümölcslevek ) , és hajtsa végre a kettős feladatát óvatosan ébredés az emésztőrendszer és pörgesse fel az anyagcsere egyszerre .
3

Igyál sok hideg vizet. Hideg víz fokozza a szervek anyagcseréjét azáltal, hogy több energiát , hogy meleg a víz és a testhőmérséklet szabályozásában . Folyadékok nagyon fontosak alatt és után a böjt.
4

Egyél egy pár falatot a sima joghurt az első nap befejezése után a gyors . Joghurt tartalmaz emésztő enzimeket, amelyek segítenek felébredni a vastagbél , és nem okoz székrekedést . Étkezés több kis étkezés , és nem kevesebb nagy étkezés , lehetővé teszi, hogy a szervezet anyagcseréjét , hogy a munka folyamatos, magas szintű , hanem ingadozó fel és le .
5

Hozzáadás a friss gyümölcsöt étkezés után néhány órával fogyasztó gyümölcslé és a joghurt , mint az első étkezés . Savas gyümölcsök , mint a grapefruit , narancs és a szőlő jó választás . Ezek a gyümölcsök magas víztartalma így lesz könnyen emészthető , és befejezi tisztító fennmaradó hulladék a testben . Ők is anyagcsere booster , és folyamatosan a test a kalóriák elégetése .
6

Tegyünk friss nyers zöldségek , mint az utolsó lépés, hogy mozog a gyorsan rendszeres élelmiszer-és újra az épület az anyagcserét. Friss nyers zöldségek magas rost és több táplálkozási kalóriát , és hatására a szervezet , hogy használja fel az elraktározott zsírt és fokozza a metabolizmust .
7

esznek levest , mint a rendszeres étkezés , hogy segítse anyagcsere befejezése után a gyors. Leves könnyen emészthető , és hajlamos arra, hogy alacsonyabb kalóriát, mint a nehezebb élelmiszerek. A kombináció a folyékony és néhány szilárd a töltés étvágycsökkentő , így egy könnyebb étkezés a szervezet megemészteni , miközben az anyagcsere magas marad .