Mik azok a diéták ?

A diéta az ételek és italok , amit fogyasztanak napi rendszerességgel . Is korlátozhatja az élelmiszer-és ital bevitel , hogy lefogy . Sok tényező , hogy egy diéta munka - a legfontosabb az önfegyelem . Egészséges táplálkozás : Matton

Ahelyett egy hóbort diéta , ételek fogyasztása a nagyobb élelmiszer-csoportok , mint például a gyümölcsök , zöldségek, gabonafélék és alacsony fehérje választási lehet elérni hosszabb távú eredmények . Mivel hóbort diéta segít elveszíteni kilót gyorsan , akkor jobb, ha veszít nem több, mint 2 £ . heti egészségügyi okokból. A kiegyensúlyozott étrend , és a megszüntetése gyorsétel minden, ami szükséges .
Atkins Diet

Az Atkins diéta alakult ki a hetvenes években Dr. Robert C. Atkins . Az elmélet mögött ez a diéta , ahogy a test folyamatait szénhidrát és zsír okoz súlygyarapodást . Ez lehetővé teszi, hogy enni a sok hús, beleértve a szalonnát , de nem egy chips .
South Beach Diet : Matton

A South Beach diéta alakult a kardiológus Dr. Arthur Agatston . Arra összpontosít, hogy az egészséges egyensúlyt a szénhidrátok és a zsírok . Szénhidrátok, mint a sütemények és üdítőitalok csökken . Célja, hogy változtassa meg a diétás életmód a hosszú távú .
Low Carb diéta : Matton

Sok különböző változatai az alacsony szénhidráttartalmú diéta . Mindannyian működnek az előfeltétele a szigorú csökkentésére szénhidrát bevitel . Élelmiszereket , amelyek jogosultak közé tartozik a hús , hal , sajt , tojás , zöldségek , és néhány jó fats.The Atkins diéta egy példa az alacsony szénhidráttartalmú diéta .
The Meaning of Diet

az egészséges táplálkozás fontos egy jobb élet , mert csökkenti annak kockázatát, a jövőbeli egészségügyi problémák, mint a szívbetegség . Azt is a bizalom , és vezet a pozitív élettapasztalattal. Van egy túlnyomó számú étrend a piacon. Az optimális dolog, hogy válasszon , hogy működik az Ön számára . Az egészséges táplálkozás az Ön számára oly módon, hogy karcsú le , miközben a megfelelő táplálkozás .