Food mítoszt joghurt

Joghurt népszerű termék tejből készült , hogy már szabad erjedésnek . Jön a különböző ízek és lehet párosítani más tételek, mint a gyümölcs , dió , vagy müzli . Mert olyan jó, mint az, hogy enni , joghurt mindig körül tévhiteket annak előnyeit . Jó baktériumok

Jó baktériumok, mint a probiotikumok találhatók joghurt . Ez a fajta baktérium nem csökkenti a káros baktériumok egy szervezetben. A mítosz azt javasolja, eszik joghurtot egyedül fogja elvégezni ezt , de a legtöbb kereskedelmi joghurt nem tartalmaz elegendő hasznos baktériumokat , hogy hatékonyan működjön . A probiotikumok joghurt csak akkor működhet, ha a joghurt fogyasztása napi szinten együtt más egészséges táplálkozással kapcsolatos döntést .
Gombás fertőzések

Néhány mítosz azt mondják az emberek gombás fertőzések oldhatja meg a joghurt . Sőt , joghurt nem gyógyítja a gombás fertőzések . Joghurt segít kezelni vagy megelőzni a gombás fertőzések . Evés cukormentes vagy szerves joghurt naponta segít egyensúlyban a cukor a szervezetben .
Fogyás

Joghurt jó forrása a kalcium , de önmagában nem vezet a fogyás. Ez csak segít a diéta , ha ezt használják, a program más egészséges ételek . Mézzel a joghurt megadja extra ízt és növeli a jó baktériumokat. Ha a joghurt nem opció , válassza a joghurt 12 g vagy ennél kisebb adagonként .
Organic joghurt

szerves joghurt lehet drágább , mint a hagyományos joghurt , de ez egészségesebb előnyöket. Szerves joghurtok olyan összetevőket tartalmaz , amelyek nem voltak a hormonkezelt és antibiotikumok .