Hogyan ne Nátrium-glutamát

Nátrium-glutamát vagy MSG , egy ízfokozó gyakran megtalálható a csomagolt élelmiszerek . Az élelmiszergyártók hozzá MSG , hogy olcsó élelmiszer íze jobb . Tartalmazó élelmiszerek MSG általában egészségtelen , amely nagyon kevés tápértéke és üres kalória. MSG is serkenti az inzulin termelését a szervezetben , hogy az emberek enni ezeket az ételeket , és még mindig éhes tovább. Ez is mutatja, hogy addiktív . MSG " trükkök " a testet gondolkoztam , táplálkozási ételt fogyaszt . Cseréje olcsó , a feldolgozott élelmiszerek a teljes kiőrlésű , friss élelmiszerek egy fontos lépés az egészségesebb étrend. Utasítások
1

Kerülje vételi feldolgozott és előre csomagolt élelmiszerek. Egyél teljes étel , amennyire csak lehetséges . Nyers , friss termékek , natúr tejtermékek és feldolgozott hús minden biztonságos választást. Élelmiszer, olyan közel, hogy a természetes állapot a legjobb. Ha nem vagy biztos benne , ellenőrizze az összetevők listáját .
2

Ismerd meg az alternatív nevek MSG . Umami , glutamát és a szabad glutaminsav mind nevek nátrium-glutamát . Az élelmiszergyártók használhatnak alternatív neveket próbálja " elrejteni " MSG azok összetevő listáját.
3

Kerülje a gyorsétterem. A legtöbb gyors étel tartalmaz MSG . Megtekintheti összetevő listákat a legtöbb gyorséttermi lánc webhelyek .
4

Ne felejtsd el a források MSG , amelyek nem élelmiszer. Egyes italok , különösen étrend szódavíz tartalmaznak MSG . Ügyeljünk arra, hogy összetevő listák gyógyszerek és vitaminok .