A rossz koleszterin

Ezek a napok, úgy tűnik, hogy információkat , milyen fontos fenntartani az egészséges koleszterin-szint mindenütt jelen van. Tartsa a koleszterin szintet ellenőrzés fontos eleme a jó általános egészségi állapotának. Vannak különböző típusú koleszterin, és a megértés a különbség köztük az első lépés kezelésében a szinteket. Az alábbiakban néhány alapvető információt a különböző típusú koleszterin és hogyan befolyásolják az egészségre. Azonosító

koleszterin egy puha, viaszos anyag, amely megtalálható a zsírok a vérben , és a sejtmembránok az egész szervezetben. Meg kell egy kis koleszterin a szervezetben , mivel ez nem csak egy része egy egészséges sejt , ez is megtalálható hormonok. Ez segít abban, hogy a D-vitamin , és támogatja a szükséges funkciókat a szervezetben, mint az emésztést . A vér vizes és koleszterin zsíros . A két nem keverjük össze. Mivel a koleszterin nem oldódik a vérben , lipoproteinek van szükség , hogy segítsen mozgatni, hogy az egész testben. Lipoproteinek áll zsíros külső réteg fehérjék benne . Lipoproteinek , mint egy borítékot , amely tartalmazza és hordozza a koleszterin a sejtek és a véráramon keresztül . Sok fajta lipoproteinek , de a két , ​​amelyek fontosak az egészség az alacsony sűrűségű lipoproteinek ( LDL ) és magas sűrűségű lipoprotein ( HDL) .
Jelentősége

HDL az úgynevezett " jó" koleszterin szintjét. Miután a nagy mennyiségű ez a koleszterin előnyös, mert ez hordozza a koleszterin távol az artériák és vissza a májban. Elérése után a máj , a koleszterin el lehet vezetni a test kiválasztás . Miután a magas HDL jónak , mivel segíthet megvédeni a szív- disease.LDLs tartják " rossz" koleszterin szintjét. Ha túl sok LDL kering a vérben , akkor létre kell hozni az érfalak. Végül is , ez ahhoz vezethet , hogy éren . Ez a lerakódás válhat kemény és vastag betét, és vezet a fejlődés eltömődött artériák és atherosclerosis. Ez hozza meg egy nagy a kockázata a szívbetegségek és a szélütés . Mivel az artériák eltömődnek , a szív már nem kapja meg a szükséges mennyiségű vér és az oxigén is hordoz . Emellett darab plakk leszakad , ami a vérrög . Ha a vérrög elzárja az artériát , akkor szenved a szívroham. Ha a vérrög elzárja a vér és az oxigén áramlását az agyba , az eredmény egy csapásra.
Healthy Levels

Kezelőorvosa végezhet vérvizsgálatot , hogy meghatározza a szinten a jó és a rossz koleszterin , és ezért a kockázatot a betegség. Miután az LDL-koleszterin olvasata 160 mg /dl hozza meg ebben a kategóriában, nagy a kockázata a szívbetegségek . Ha veszélyben vannak a szív-és érrendszeri betegségek az LDL -koleszterin értéknek meg kell kevesebb, mint 100 mg /dl , vagy még alacsonyabb . Orvosa segíthet meghatározni egy egészséges szinten az Ön számára.
Koleszterinforrás

koleszterin két forrásból ered . Az egyik forrás az az étel, amit esznek . A másik pedig a saját test . A máj a fő termelő koleszterin és lehet, hogy akár 1000 mg naponta. A szervezet által termelt összes koleszterin van szüksége, ezért nem szükséges fogyasztani . Állat - alapú élelmiszerek a legmagasabb koleszterin . Fogyasztása termékek, mint a tojássárgája , hús, baromfi, teljes tej és tejtermékek növelheti a rossz koleszterin szintjét . Élelmiszerek magas telített zsírok és a transz- zsírok a legfontosabb , hogy korlátozza , mivel növeli a vér koleszterinszintjét a legjobban. Ezzel szemben a növényi alapú élelmiszerek , mint a zöldségek , gyümölcsök, magok , magvak és diófélék nem tartalmaznak koleszterint . Az American Heart Association azt ajánlja, hogy az elfogyasztott nem több, mint napi 300 mg az egészséges egyének , és olyan alacsony, mint 20 mg naponta , ha veszélyben vannak a szívbetegségek.
Életmódra, és a rossz koleszterin szintek

vannak más helyzetek , amelyek befolyásolják a koleszterin a szervezetben . Ha magas a rossz koleszterin szintjét , add gyakorlat az életedbe. A rendszeres aerob testmozgás emeli a HDLs.Smoking csökkenti a HDL szintjét . Ahogy a jó koleszterin szintjét megy le , van nagyobb az esélye, hogy az LDL-ek hoz létre a vérrögök képződését . Ha Ön túlsúlyos , akkor is a magasabb kockázatot . A túlsúly növeli a szintjét LDLs.It elengedhetetlen, hogy magát megvizsgálni a koleszterin szintet . A magas koleszterinszint önmagában nem a tünetek . Ha nem rendelkezik a megfelelő vérvizsgálatot , akkor nem fogja tudni, hogy a koleszterin szintje magas , amíg a szívroham vagy szélütés , ami már túl késő lehet . A National Institutes for Health azt ajánlja, hogy mindenki több mint a 20 éves kell a koleszterinszint ellenőrzése minden 5 évben . Orvosa javasolhatja gyakoribb vizsgálatot , ha az egyéni helyzet indokolja .
A szerepe genetika

Noha számos életmóddal , amely segít , hogy ellenőrizze a koleszterin szintje , vannak olyan tényezők, amelyek nem tartoznak a szabályozás. Az egyik a genetika . Van egy ismert állapot familiáris hiperkoleszterinémia. Ez az állapot magában foglalja a hiba egy olyan gén , és jelen van a születéskor. Ez öröklődött át a generációk . Egyének ez a genetikai defektus nem képesek arra, hogy távolítsa el a rossz koleszterint a vérből. Ez okozza a magas LDL ( olyan magas, mint 600 mg /dl ), akár születéskor , és a betegek is szenvednek szívbetegségben korán .
Treatment

első szakaszában a kezelés lényege, hogy a szükséges változtatásokat az életmód. Odafigyelés a diéta , hogy a rendszeres testmozgás , a dohányzás abbahagyása , és kezelése a stressz kell próbálni először , kivéve, ha a rossz koleszterin szintje veszélyesen magas . Ha így változtasson életmódján hatástalan , orvosa koleszterinszint - csökkentő gyógyszert .