összkoleszterin szint több mint 240 mg igényel orvosi ellátást igényel. A testmozgás és a diéta módosítása az első megközelítés a koleszterinszint csökkentésére .
Tünetek és tesztelés
Nincsenek látható tünetei a magas koleszterinszint . A rendszeres vérvizsgálatot kell kezdeni a 20 éves . Azok, akik dohányoznak , vagy a cukorbetegség , a magas vérnyomás , az elhízás , a táplálkozás a magas koleszterin-és az inaktív életmód kell a koleszterinszint tesztelték .
Életmódváltás
gyakorlat segít csökkenteni a rossz koleszterin szintjét (LDL) és emeli a jó koleszterin (HDL ) . Dohányzás károsítja az artériák " falakon, de kilépek segít megelőzni és csökkenteni a magas koleszterinszint .
Diet
Szerint a Mayo Clinic , nem több, mint tíz százaléka a napi élelmiszer-bevitelt kell, hogy származzon telített zsírokat . A teljes kiőrlésű gabonák , gyümölcsök, zöldségek és hajlik fehérjeforrások segíthet csökkenteni a koleszterinszintet . Fokhagyma , árpa , articsóka és a zabkorpa segít a koleszterinszint csökkentésére.
Medication
Ha a koleszterin szintet nem alacsonyabb, edzés után és a diéta módosítása, gyógyszeres kezelés segíthet csökkenteni azokat. Gyógyszerek elzárhatják a koleszterin termelést , és segít eltávolítani a felesleges koleszterint az artériákban " fal .