Egészség és a Betegség
Készíts egy kötelezettségvállalást , hogy egy pozitív gondolkodó . Ne engedje, hogy a kétes gondolatok , hogy fedezze fel a pozitív pedig aktívan azonosítja a negatív gondolatokat , és helyettük pozitív gondolatok . Ez eltarthat néhány próbálkozás előtt meg tudja azonosítani , ha gondolsz negatívan , hanem aktívan figyeli a gondolatait , és helyette a negatív gondolatok pozitív is segít, hogy végül kap az a szokása, gondolkodás pozitívabban . Lehetővé teszi magát, hogy túlterheltek a kétes gondolatok magad, és az életed károsítja az erőfeszítéseket, hogy több pozitív . Ha úgy érzi, túlterheltek a negatív gondolatok , jegyezze fel egy naplóba . Vezetése folyóirat hatékony módja annak, hogy segítsen tisztázni a gondolatait , csökkenti a stressz terhelés , és jobb értelemben mi az , ami , hogy úgy érzi kétséges. Hagyja a folyóirat egy ideig , akkor képes lesz azonosítani a kiváltó a kétes gondolatok és módszereket dolgoznak ki , hogy csökkentse vagy megszüntesse ezeket a ravaszt .
2
Fejleszteni bizalmat mások az életedben. Nem kell bízni valakit azonnal, de engedd meg magadnak, hogy nyissa meg az új embereket, és fogadja el az új barátságok és a szeretet az életedbe. Csatlakozás másokkal egy fontos módja annak, hogy felfüggeszti a pozitív , és tartsa kétség ki az életed. Ha tud csatlakozni más emberekkel, és alakítanak ki szoros kapcsolatot , a stressz szintjét fog esni , és megtapasztalhatja , például az egészségügyi ellátások , mint a jobb szív-és érrendszeri és az immunrendszer egészségét. Csökken a stressz és a jobb egészségi segít fenntartani a pozitív kilátások magad, és ne kétes gondolatok sakkban . Nyílt és őszinte kommunikáció másik fontos módja , hogy dolgozzon közötti bizalom magát, és valaki mást. Ha visszatartja a negatív érzelmek, mint a frusztráció vagy szomorúság , az megnehezítheti az Ön számára, hogy kiadja ezeket a negatív gondolatokat , és dolgozzon ki egy pozitív kilátások . Beszélgetés megbízunk ezekről érzések segíthet enyhíteni a feszültséget , és megkönnyíti , ha marad a pozitív .
3
Szánjon időt csendben meditálni , és gondolkozzanak el a dolog, hogy ha kétségei vannak a helyzetet. Gyakorlat nézi ezeket a kételyeket egy kívülálló szemszögéből , és gondolkodni, hogy egy elfogulatlan kívülálló tartaná a kételyeket ésszerű. Ha gondod van vizualizálása , kérdezze elfogulatlan barát , családtag, vagy munkatársa az Ön helyzetét , hogy további betekintést a negatív gondolatok .
4
Írd le a negatív , kétes gondolatok van, és átalakítani ezeket a negatív gondolatok a pozitív is. Ezáltal segít átszervezése ahogy megközelíteni a dolgokat az életedben. Például, ha írsz le : "Én nem érzem , mintha én lesz ezt a munkát , " átszervezését a mondat egy pozitív gondolat , mint például: " Bizakodó vagyok , és izgatott a lehetőséget, hogy dolgozik a vállalat. " Aktívan eltávolítja a kétség és negativitás segít fejleszteni a szokása, pozitív gondolkodás . ( referencia- 2)
5
Tartsa magát fizikailag és szellemileg alkalmasak. Fejlesztése a hírszerzés és folyamatosan a test jó állapotban fontos módja , hogy segítsen eltávolítani kételyei magát és képességeit elvégzésére. Megteheti ezt azáltal, hogy a rendszeres séta , csatlakoznak a kocogás vagy a kerékpáros klub , a tanulás egy új szót, minden nap, és olvasnak , hogy megtalálja , hogy intellektuálisan stimuláló .
6
Prioritások és tartsa magát összpontosított a legfontosabb dolog az életben , és a menetrend . A célok kitűzése magad , hozzon létre egy vázlatot a haladás jelek és jutalmak , hogy tartsa magát a pozitív és motivált . Ne állítsa célokat magad , hogy túl magas , mert ez vezethet hiba és kétség.
7
munkatárs olyan emberekkel, akik a pozitív életszemlélet . Körüli emberek, akik pozitív és proaktív segítségével fejleszteni nagyobb értelme a boldogság , és támogatásra van megszabadulni a kétes gondolatok .
8
Challenge magát naponta , hogy csinál egy új tevékenység vagy valami újat tanulni . Ne aggódj, hogy sikertelen a követésében ; ne feledje, hogy lehetőséged van arra, hogy javítsa és próbálj ki valami újat minden nap .