Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan próbáld meg élvezni My Day Off

A nap szabadságot lehet relaxáló és revitalizáló , de csak akkor, ha valóban le a munka és egyéb kötelezettségek . Az állandóan jelenlevő mobiltelefonok és e-mail , sokan soha nem messze az igények a munkahelyen. Továbbá , egy nap szabadságot is jelentheti időt otthon , ami jöhet a saját projektek listáját, hogy kapcsolja be a napot egy fárasztó sorozat lakásfelújítás házimunkát . Próbálja meg élvezni a napot , azáltal, hogy más, mint a többi a nap , amennyire csak lehetséges . Utasítások
1

Húzza ki a munkából. Ne ellenőrizze a munkahelyi e-mail a napot . Ha a munkahelyen feltéve, hogy a mobiltelefon , kapcsolja ki .
2

Változtasd meg a rutin. Állítsa be a riasztás , hogy felébredsz egy másik időben. Terv olyan tevékenység, amit nem tenne egy normál munkanap , mint a kényelmes 2 órás ebéd .
3

hogy külső és pihenni. Ha a munka az irodában , akkor valószínűleg tölti a legtöbb napot zárt térben. Az a napot , látogasson el a park , fürödni vagy gyakorlat jóga a tengerparton .
4.

Fókuszban fontos háztartási feladatokat , és hagyja a többit egy másik napra. Ha meg kell vágni a füvet a napot , vagy kockáztatja a gyep egyre dzsungel , kitörni a fűnyírót . Azonban nem jövés , hogy minden a tavaszi nagytakarítás egy nap .
5

Kényeztesse magát . Egyél egy szelet csoki torta a reggeli , ha akarod . Menj egy bevásárlás veszi , vagy a menetrend egy masszázs .
6

időt tölteni a barátaival és családjával. Lehet, hogy nem látni a sok az emberek törődnek alatt a szokásos munkahét. Az a napot , hogy egy filmet a barátaival vagy üljön le Family Game Night .
7

Szánjon időt magadnak . A munkahét is bombázzák meg a igényes munkatársak vagy ügyfelek. Az a napot , eltölteni nyugodt időt egyedül , hogy nyomást .

Egészség és a Betegség © https://hu.265health.com/