Hogyan lefogy Tánc

Sokan szeretnék fogyni, de a diéta nem mindig működik . Ehelyett , fogyni tánc . Tánc egyfajta gyakorlat sok ember szereti. Lehet táncolni a magánéletét saját otthonában , ahol és amikor csak akar. Szóval jó szórakozást tánc és nézni a font elolvad . Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan . Utasítások
Első lépések
1

Készíts egy elkötelezettség magad, és ragaszkodni hozzá. Mondd magadnak fogsz táncolni , és csinálni.
2

Készíts egy ütemtervet , amely befogadja az életmód. Ha csak három szabad napot , nem tervezi, hét . Légy reális , és nem fogod be magad a kudarc .
3

Játssza le kedvenc zenéit . Pick tánczene , vagy valami gyors ütemet . Pick valami tetszik hallgatni , és nem akarja , hogy hagyja abba .
4

Válassz egy idő, amikor senki sincs otthon . Senki nem fogja látni , és akkor táncolni adatvédelmi .
5

Viseljen kényelmes ruhát , mint a rövidnadrág és egy póló . Dance világos zokni vagy mezítláb .
6

Viseljen olyan fejhallgatót , hogy mindig koncentrált , amikor mások haza. Fejhallgatón távol tartani megszakítások , zajok és telefonhívások.
Tánc
7

Kapcsolja ki a zenét, hangosan , így érezni a ritmust .
8

Indítsa el a lassú és a munka az utat egészen a 20. percig .
9

Dance elég gyorsan , hogy Ön dúlt , de elég lassan, hogy folytatni a beszélgetést .
10

Dance 20 percig egy időben.
11

Dance hetente háromszor indul . Bármikor növelheti a később .
12

tartani a lépést stabil. Dance , ahogy akarod , de elveszíti magát a zene és hagyja, hogy a zene mindig megy . Ez nem úgy tűnik, mint a munka.