Króm testsúlycsökkentés

Króm népszerű fogyás kiegészítése által értékesített saját maga és összetevőként fogyás tablettát. Támogatók állítják az ásványi segíti a fogyást segíti a szervezet fejlesztése izomtömeg , és azáltal, hogy szabályozza sóvárgást éhség . A jelenlegi kutatások azt mutatják, króm játszhat egy kis szerepet abban, hogy a test fogyás , de nem olvad a zsír , mint támogatói állítják . Króm

Nagyon kis mennyiségű króm az emberi szervezetben . Króm egy ásványi anyag, amely segít mozog cukrot a véráramba, és a sejtekbe , ahol fel lehet használni, mint az energia. Segíti a szénhidrát-, fehérje -és zsír energiává alakítja . A kutatások szerint sok ember nem kap elég króm. Amint arról a Harvard Egészségügyi Watch, egy króm -hiány hozzájárulhat a fejlődés a szívbetegségek és a cukorbetegség. Ironikus módon , a króm hiánya gyakran vezet súlyos cukorbeteg.

Króm első kapott figyelmet, mint a lehetséges kezelési állatok cukorbeteg mintegy 50 évvel ezelőtt . Úgy , mint a jelenleg használt adalékanyagként intravénás etetések emberek számára súlyos diabéteszben . Fő forrása a króm az élelmiszereket eszünk . Az ásványi anyag megtalálható a teljes kiőrlésű termékek, a magas rosttartalmú korpa gabonafélék , brokkoli , kávé, dió , zöldbab , élesztő és bizonyos típusú sör és a bor . Azt is kapható különböző mértékben húsok, hal, baromfi és gyümölcsök. Ezzel szemben , élelmiszerek, amelyek magas cukor vezet króm veszteséget.
Weight Loss hatékonysága

Hiányzik a megállapodás króm hasznossága a fogyás. A cikk a Health Magazine kimondja króm szabályozza az inzulin és fellendítése az anyagcserét . Króm célozza helyett zsírt izom, így ruhákat hajlamosak jobban illeszkedjen akkor is, ha nincs igazi fogyás. A fogyás , a szerző a cikk javasolja egy adag 600 mikrogramm naponta . A súly karbantartás , az ajánlott adag 200 mikrogramm naponta .

Egy cikket publikált januári számában Harvard Mens Health Watch azt állítja, króm hasznos sok mindent, de a fogyás nem tartozik közéjük. A cikk szerint , "A tudósok egyetértenek abban, hogy ... ( króm ) kiegészítők nem hatékonyak termelő értelmes , tartós fogyás"

egy cikket publikált a jobb táplálkozás jelzi az ásványi támogatja a test fogyás erőfeszítések segít szabályozni a vércukorszintet és szabályozza az inzulin . A szerző gyorsan kijelenteni, nincs -kiegészítő, amely hatására a zsír varázslatosan csökken a szervezetben .

Többsége egyetért egyén kell összpontosítania, az egészséges táplálkozás , hogy a króm fenntartásához szükséges egészség és jólét .