Hogyan növelheti Libido & Lefogy

Az egyik legfontosabb szempont minden kapcsolatot az intimitás közös a hálószobában . Azonban, ha a libidó lemaradt , jó esélye van , a szexuális élet is. Sok oka az alacsony libidó, amelyek közül az egyik a súlygyarapodás ; ha nem érzik magukat a bőr , akkor biztosan nem fogja érezni szexi elég ahhoz, hogy szerelmes a partnere. A jó hír az, hogy meg tudja gyógyítani a kettőt egyszerre . Ugyanez élelmiszerek fellendítéséhez szükséges hormon termelést és növeli a vér áramlását az azonos élelmiszerek , amelyek segíthetnek a fogyásban. Utasítások
Hogyan lehet növelni a libidó és lefogy
1

Kezdje hozzáadásával több tojás a napi étrendet . Tojás egy fantasztikus vitaminforrás B5 és 6. mindkettő szükséges egyensúlyt a hormon szintje , enyhíti a stresszt , és elérni a libidó lehet, hogy hiányzik . Ők is magas a fehérje , egy aminosav, amely elengedhetetlen az épület sovány izom és növeli az anyagcserét. Minél több sovány izom van, annál több zsírt és kalóriát éget a nap .
2

Chew néhány zeller . Zeller egy nagy élelmiszer a fogyás , mert éget több kalóriát eszik meg , mint még tartalmaz . Emellett ad otthont a szagtalan hormon , androszteron . Ez szabadul fel egy férfi izzadás , vonzza a nők számára .
3

néhány korty szója . Szója és termékek előnyös mind a férfiak és a nők ; Az izoflavonoidok benne segít kenje a hüvelyi terület , valamint jótékony hatással van a prosztata , az egyik legfontosabb férfi nemi szervek . Termékek, mint a szójatej és a tofu csodálatos fehérjeforrások , és nagy csere lehetőségek a különböző magas zsírtartalmú tejtermékek és húskészítmények.
4

Egyél több cink. Férfiak és nők egyaránt támaszkodnak a nemi hormon , a tesztoszteron , azok libidó megfelelő működéséhez . Cink játszik döntő szerepet a tesztoszteron termelését . Élelmiszerek, mint a pulyka , barna rizs és a sajt minden jó forrása ennek az értékes ásványi anyag , és hasznos, ha próbál fogyni . Törökország jó fehérjeforrás, és nyújt alternatívát , hogy a magas zsírtartalmú vörös húsok, barna rizs egy teljes kiőrlésű , töltő akkor gyorsabban és tartása van teljes hosszabb , míg a sajt az Ön számára a vitaminok és a kalcium , amire szükség van az erős csontok .
5

Hozz arginin. Az arginin egy aminosav , fokozza a vérkeringést a nemi szervek a férfiak és nők egyaránt . A férfiak esetében ez azt jelenti, jobb erekciót , és a nők , erősebb orgazmust. Bár jön a kiegészítő formában , ez is megtalálható élelmiszerek, mint a zabpehely , müzli , zöldségek , a szójabab és a csicseriborsó ( hüvelyesek ) . Ezek mind olyan ételek, amelyek alkotják az egészséges táplálkozás, az alacsony kalória- , és növeli az anyagcserét , segíti a fogyást .
6

Bele gyakorlat. Napi érrendszeri testmozgást, mint például a gyaloglás , a kocogás és a kerékpározás nem csak segít istállót nem kívánt fontot , akkor is segít javítja a vér áramlását a medence . Ez a megnövekedett forgalomban eredményez jobb libidó és kielégítőbb orgazmust . Jóga órák jó hatással vannak javítja a szilárdság és a rugalmasság ; ez nem csak arra szolgálnak , jól érzi magát az egészségügyi bölcs , de illeszkedik szépen az új találtak nemi vágyat .