Hogyan lehet növelni a vér vas szint

Ha már az orvos , már vér tesztelt, és azt mondták , hogy alacsony a vérében a vas , vagy akár vérszegénység , meg kell tudni, hogy stratégiákat, hogy növelje a vas szintje . A hemoglobin teszt azt mutatja, a vas szintje a vörös vérsejtek . Hemoglobin sejtek azért fontosak, mert az oxigén szállítására a szervezetben, és a vas van szükség ahhoz, hogy a hemoglobin . Iron származik az élelmiszereket eszünk , így növeli a vérben a vas szintje köze étkezési szokások . Ne próbálja meg saját treat vashiányos vérszegénység . Alatt maradnak, az ellátást az orvos erre a súlyos állapot . Utasítások
1

Fogyasszon vasban gazdag ételek, mint például a vörös húsok, vassal dúsított gabonapelyhek, tojás, sötétzöld , leveles zöldségek , a bab és a szárított gyümölcsök . Annak érdekében, hogy növelje a vér vas szintje , meg kell, hogy többet fogyasztanak a táplálékkal bevitt vas .
2

Fogyasszon élelmiszer gazdag C-vitamin egy időben , hogy az elfogyasztott egy vasban gazdag élelmiszerek . A C-vitamin ismert, hogy fokozza a vas felszívódását a belekben .
3

alatt szaktanácsadás az orvos és a dietetikus , hogy egy vas kiegészítést , ha minden más táplálkozási módszer nem sikerült fellendítésében a vér - vas szintje . Ez a legvégső , és kell kezelni. Arra törekszik, hogy a változások a táplálkozás révén először. Forduljon dietetikus tudni a pontos dózist , hogy .