Hogyan Csatorna negatív érzelmek

Negatív érzelmek sokféle formában valósulhat meg . A negatív érzelmek állhat a düh , a féltékenység , a félelem, a harag vagy bármilyen más érzelem által okozott rossz tapasztalat, hogy hagy minket érzés negatívan felé, valami vagy valaki . A negatív érzelmek fogyasztanak minket, és hagy minket képtelen összpontosít másra. Íme néhány módszer, hogy a csatorna a negatív érzelmek valami pozitív . Utasítások
1

okának . Ha valami rossz történik , ez egy normális emberi reakció a negatív érzelmeket , hogy egy esemény , hogy készítsen át minden mást, és hagy minket érzés rosszul a helyzet a többi független emberek és a dolgok . Fontos, hogy pontosan a pontos dolog, ami okozza, hogy tapasztalja ezeket a negatív érzelmeket , így érthető , ha jönnek , és segít megőrizni attól, hogy őket mások körülötted .
2

Légy őszinte arról, hogyan érzi magát . Mondja magát , hogy hogyan érzi magát , milyen negatív érzelmek tapasztalt , és miért nem érzi így az első lépés , hogy halad el mellettük . Megtagadva tőlük csak akkor okozhat a negatív érzelmek elmérgesedni és fokozza. Mondd magadnak hangosan , miért ideges , úgy, mintha akkor mondja a személy, aki feldühítette , vagy bántani az érzéseit , hogy hogyan érzi magát , vagy , hogy egy listát azokról az okokról úgy érzi , mint te . Üzembe helyezése szót, vagy papírra fogja meg őszinte , és segít kezelni az érzelmek .
3

távolítsa el magát a helyzetet. Miután megegyeztünk arról, mi okozza , hogy megtapasztalják a negatív érzelmek, vedd magad távol a személy, hely vagy esemény. Ha valaki már fáj az érzéseit , egy kis távolság a két közületek , amíg nem kihűlt . Használja ki a szünetet, hogy összpontosítani valami mást, és tiszta az elméd .
4

Kapcsolja negatív energiává. A negatív érzelmek is használható , mint a motiváció vagy az energia , hogy a dolgokat tenni. Ha dühös , és ez így van nyugtalan és izgatott , sétálni , lőni néhány karika , vagy vegyen részt valamilyen más formában a fizikai aktivitás , amely segít kifújja magát anélkül, hogy ki a méltatlan emberek. Engedje meg érzéseit mások felé , akik bántani , hogy motiválja , hogy excel , és nem is .
5

meditálni. Ha már tudja , mi felborította , és hogyan érzi magát , megvan a képessége, hogy törölje ezt a negativitás az elméd , és mozgassa mellette . Keressen egy nyugodt helyet , ahol egyedül , távol a forrása a negatív érzelmek . Ülj nyugodtan , kezd lélegezni mélyen és egyenletesen , és csukja be a szemét . Üres az elméd és a kép a negatív energia elhagyja a testet , és váltják az új , nyugodt pozitív energia .