Journal Writing terápia

naplóvezetés igen előnyös lehet az egészségre több szempontból . Ez a fajta önelemző terápia segíthet jobban megérteni magát és megoldani a napi problémákat. Stress Relief

Írás a csalódás és a düh egy naplót a végén a nap lehet egy nagyon egészséges módja annak, hogy kitombolja magát . Azt lehet mondani, amit akarsz a lapban nem fáj minden érzés . Ha a stressz feloldásában , akkor jobb lesz felszerelve , hogy nyugodtan értékelje a helyzetet .
Motiváció

Sokan folyamatosan folyóiratokban , ha dolgozik felé a cél , mint a fogyás , vagy pénzt gyűjt . Lesz , hogy magát a napi motiváció , ahogy katalógus a fejlődés .
Megküzdési mechanizmus

Ha elvesztette szeretett egy , naplóvezetés lehet nagy megküzdési mechanizmus . Írhat az ember elvesztette , és azt mondják, mindent, amit szeretnék mondani . Journal írás is segíthet a gyógyíthatatlan betegségben szenvedő betegek elfogadják a sorsát , és a legtöbbet hozza ki az ő ideje maradt .
Megértése magad

vezetése naponta vezetett napló , akkor nézd vissza a tevékenységét, és az érzelmek hetek , hónapok vagy akár évek múlva . Láthatjuk , hogyan nőtt vagy hogyan kell nőni . Ez ad jobb perspektíva , ha valaha is dühös egy barát vagy magaddal .
Javítása kapcsolatok

Journal írás gyakran használt technika tanácsadás párok. A két mindegyike tartani a saját folyóiratok , majd felfedi a gondolatait egy későbbi időpontban . Ez segít a pár pontosan a valós problémákkal való viszonyában az nyugodtan katalogizálás , mi zavarja őket a legjobban.