Hogyan emlékszik valami, elveszett Self Hypnosis

Saját hipnózis nagyon hasonló a meditációnak a folyamatba . Ez a módja annak, hogy korábban a ego , és beszélt közvetlenül a tudatalatti . Ha elveszett vagy elfelejtett valamit, gyakran vannak idők útlezárások a fejekben, hogy nem engedi , hogy az információt. Az információ ott van, csak nem elérhető . Beszélgetés közvetlenül a tudatalatti ad egy módja annak, hogy elmúlt az útlezárások és feltárni az elveszett tárgy vagy a memória . Utasítások
A folyamat
1

Keressen egy kényelmes hely, hogy üljön vagy feküdjön le . Az elején, akkor érdemes kipróbálni ülésben fekve teheti túl könnyű , hogy valóban elalszik , és szeretné, hogy ébren maradni egész idő alatt.
2

tiszta az elméd , és beszélj magad egy nyugodt állapotban. Megteheti ezt , megismételve a mantra , ahogy azt a meditáció vagy a megjelenítő békés képet. Koncentrálj a levegőt , és lélegezzen mélyeket.
3

Győződjön meg róla, az egész teste ellazult . Megteheti ezt áthaladó tested tetőtől talpig . Relax minden izom , ahogy megy. Pihenjen a lábujjak , a lábak , a karok , az ujjak, a váll, az arcod , és minden között . Lehet, úgy gondolja, teljesen nyugodt , de ahogy megy keresztül minden testrészt akkor valószínű, hogy talál egy izom valahol, hogy van izgalmas . Hadd minden megy .
4

gróf visszafelé húsz . Képzeld el , hogy te vagy az a lépcső tetején , és ahogy visszaszámlálás az egyes számú , leereszkedni egy lépcső . Ha eléri az alján a lépcsőház, vagy nulla , akkor teljesen nyugodt .
5

Ismételje meg magát a vágy, hogy javítsa a memóriát . Kérdezd meg magadtól , hogy távolítsa el az akadályt , hogy a vezetése te arra, amit ez a keres. Ha ez egy objektum , az objektum láthatóvá . Ha ez a memória, vizualizálni a memóriát vagy körülmény . Ismételje meg ezeket a gondolatokat és üzeneteket , újra és újra . A szuggesztió ereje nagyon erős ebben az állapotban .
6

Adj magadnak egy poszt - hipnotikus javaslatokat , mint például arra utal, hogy bizonyos idő , amikor lesz képes elérni a memóriát. Például , mondd magadnak , hogy amikor öltözködés reggel emlékezni fogsz .
7

Javasolj magadnak, hogy vissza fog térni a teljes tudatosság gyorsan és egyszerűen. Nyisd ki a szemed , és adj magadnak egy pillanatra, hogy felébredjen .