Hogyan kell kezelni a PTSD

poszttraumás stressz zavar ( PTSD) egy olyan állapot, meghosszabbítja a szorongás és a stressz a fájdalmas vagy traumatikus élmény , negatívan befolyásolja a normális élet . Emberek PTSD tapasztalhatnak több tüneteket , köztük visszatérő emlékei az esemény , ijesztő gondolatok, hogy zavarja a napi rutin és érzelmi visszavonását. Megértése okok és kezelések ez a feltétel segíthet , vagy valaki szeret előrelépni a PTSD , és egy egészséges , szorongás - mentes életet. Ez az, amire szüksége van
Yellow Pages
ceruza és papír
Show More utasítások
1

találják meg a támogató csoport . Találni más emberek, akik küzdenek a néhány azonos tüneteket, és nehézségekkel lehet képessé élmény. Beszélő keresztül a traumatikus élmény segíthet megtalálni a szabadság a PTSD .
2

Practice pihentető szokásokat. Gyakorlat , a meditáció vagy más tevékenységek segíthet a szorongás , és megkönnyíti a tüneteket.
3

Amennyiben a tünetek az utolsó több mint egy hónapja , ha a súlyosságát , ami megnehezíti , hogy élni a normális életet , hogy egy találkozót egy engedéllyel rendelkező orvos , mentálhigiénés szakember vagy tanácsadó a diagnózis és konzultáció . Ha nincs áram orvos , meg egy orvos vagy szakember a Yellow Pages .
4

Készíts egy listát a tünetek . Írd le a zavaró gondolatok vagy érzelmek és a tapasztalatok vagy intézkedéseket kiváltó őket , valamint figyelembe véve az események, amelyek eredetileg váltott a szorongás. Hozd el a fenti tünetek , ha látsz egy orvos, hogy segítséget ad az orvos jobban megértsék a PTSD . Írd le a kérdésekre érdemes választ alatt konzultációra.
5

Beszélje meg a kezelési lehetőségek orvosával vagy a tanácsadó. Néhány esetben a PTSD igényel gyógyszeres kezelés és a terápia .
6

Kövesse a kezelési terv . Gyógyszer és terápia idő szükséges érvénybe , és segít a munka révén a tüneteket PTSD . Adj magadnak időt a gyógyulásra.