Tevékenységek foglalkozni csapások

Kezelése csapások nem kis dolog . Függetlenül attól, hogy van dolga csapások az osztályteremben , a munkahelyen , otthon, vagy egy másik domain, vannak pillanatok az életben, hogy úgy tűnik, lehetetlen legyőzni . A veszteség egy szeretett személy , a munkahelyi stressz , a pénzügyi nyomás vagy kapcsolat törzs mind kedvezőtlen helyzetben , hogy vezethet egy sor személyes problémák és kérdések. Bár nincs egyenesen gyógyítja az érzések kapcsolódó csapások , vannak , szerencsére , a különböző tevékenységek, amit tehetünk , hogy segítsen átvészelni a nehéz időszakot . Támogató csoportok

Nem számít, mit beszélt a helyzet más emberek, akik mennek keresztül valami hasonlót segíthet . A hangot az érzéseit , hogy mások, akik hallgatnak , lehet, hogy talál magának jövő szempontjából, hogy a csapások. Ezen kívül , a támogató csoport is kap ki a házból, és egy félig - társadalmi helyzet , ami szintén segíthet . Ha nem találja a támogató csoport a területen , meg egy barátod kényelmes bízik , vagy a tanácsadó , hogy beszéljen . Győződjön meg róla, hogy elérje, hogy mások , hogy fennmaradjon a társadalmi interakció.
Mentális attitűdök

fontos a nehéz helyzetben , hogy átvegye az irányítást a mentális hozzáállás . Lehet, hogy találsz magadnak összpontosítva a negatív gondolatok , hogy csak neked szomorúbb . Találjuk meg a módját , hogy működik az , hogy ápolják a pozitív kilátások . Néhány, fenntartása rendszeres időközönként testmozgás a legjobb módja annak , hogy megy . Mások , a napi meditáció segít átirányítani gondolatok , és szerintem pozitívan. Mindenesetre , felfedezni, amit segít pihenni az elméd, és változtassa meg a hozzáállás. Ez magában véve egy kis időt magadnak , hogy menjen be egy rövid nyaralás .
Látva a Big Picture

segíthet kezelni csapások , hogy milyen jó életed lehet valójában , összehasonlítva a sok ember a világon . Emlékeztesd magad , hogy mi a legfontosabb az életben , segítve másokat . Önkéntes az idejét egy jótékonysági , menedék vagy egyéb non-profit szervezet. Segítve más emberek foglalkoznak a saját csapás lehet, hogy akkor több mint a púp . Ezen kívül találni egy okot , ahol lehet hinni, és figyelembe érdeklődés is megújítja a vitalitást és neked gondolkodás pozitív életről .
Ismerkedés a saját érzéseit

önreflexió lehet a legnehezebb része foglalkozik a csapások . Fontos, hogy mindig tisztában az érzéseidet, akár negatív, akár pozitív , és tudja, hogyan kell kezelni őket. Az egyik feladat az, hogy írjuk meg érzéseit papírra . Ez arra kényszeríti, hogy megfogalmazzuk őket magad , és csak is lehetővé teszi, hogy hagyja el a negatív gondolatokat , ha azok papírra. Próbálja tartani a naponta vezetett napló . Ha a csapások miatt , hogy a veszteség egy szeretett személy, levelet írni , hogy az ember elvesztette . Ismét , amivel az érzéseit szavakba segíthet megérteni és kezelni őket.