Hogyan emberek több szabad idő a szabadidő ?

Szabadidős tevékenységek lehet az első dolog, amit áldozatot , hogy több időt a karrier és a családi kötelezettségek . Azonban, hogy még egy kis szabadidő magadnak minden nap segít elérni a kiegyensúlyozottabb és élvezetes életet , enyhíti a stresszt , és így egyre több a fizikai és érzelmi energia más napi feladatokat. Ha egy kötelezettséget a rendszeres szabadidő , értékelje a prioritások , ütemezés és az időgazdálkodás , hogy megtalálják a módját , hogy illeszkedjen a szabadidős tevékenységek . Fontossági sorrendet

Annak érdekében, hogy szabadidő prioritásként kell értékelni a menetrend , hogy mely elemek szükségesek , vagy valóban fontos. Töltse ki ezeket a tételeket , és elhalasztják vagy megszüntetését kevésbé fontos feladat , hogy időt még élvezetesebb tevékenységet . Az is segíthet , hogy beállítsa a szabványok bizonyos feladatokat , mint például a döntés , ha a feladat is " elég jó" , hanem több időt töltöttem így "tökéletes".
Set Határok

Szabadidő létfontosságú az egészségre, ezért fontos, hogy az előírt határok védelmében. Ügyeljen arra, hogy az érzelmi és a fizikai korlátok , és kapcsolja le a további feladatokat , vagy unfulfilling tevékenységet, ha érzi magát túlterheltek , ha lehetséges. Beállítás határokat ily módon lehetővé teszi, hogy megőrizze több időt tevékenységek élvezni .
Pencil Yourself A

Mark szabadidejét a menetrend ugyanolyan akkor minden más feladatot, és ragaszkodni hozzá . Ez nem csak arról, hogy elég idő maradjon a , de ez szolgál majd a vizuális emlékeztető elkötelezettségét . Parade.com is javasolja tervezi rendszeres hosszú hétvégék, valamint az éves vakáció , spórolok az ilyen eseményeket, és felkarolása a hosszabb tör szabadidő bűntudat nélkül .
Mi a teendő,

Válassza ki a tevékenység , hogy Önnek igazi élvezet , és megtalálják a módját , hogy dolgozni azokat a napot . Lehetőségek között a fizikai tevékenységek , mint például a munka , vagy vesz egy sport, kreatív elfoglaltságot , mint a ravaszkodó vagy a naplózást , időt tölteni a házastársa vagy a szeretteiket - vagy egyszerűen csak ül csendben a saját gondolatait . Ön dönthet úgy, megosztani ezeket a családjával vagy barátaival , de akkor is menteni néhány tevékenységet, amit szívesen csinál egyedül .