Tevékenységek művelni a pozitív hozzáállás

A pozitív hozzáállás lehet hatással az egészségre , a siker és a személyes kapcsolatok . Szerint MayoClinic.com , azok, akik bekapcsolódnak a pozitív gondolkodás és fenntartani a pozitív hozzáállás, hosszabb élettartamot , kisebb valószínűséggel szenvednek depresszióban , rendelkeznek erősebb az immunrendszere , a kijelző csökkenti a kardiovaszkuláris betegségek és képes telepíteni az erős megküzdési készségek . Bár még nem tisztázott , hogy miért azokat a pozitív hozzáállás jobb egészséget , lehet, hogy a jobb hozzáállás vezet a jobb stressz-kezelési rendszer, amely csökkenti a negatív hatás a stressz a szervezetben. Monitor Self -Talk

Self -talk áll, ezeket a gondolatokat , amelyek folyamatosan fut át a fejében a nap folyamán. Ahhoz, hogy a pozitív hozzáállás , nagyon fontos, hogy a self-talk többnyire pozitívak. A nap folyamán , megáll, és ellenőrizze a gondolatok futnak át a fejét . Ha úgy találja, a legtöbb a gondolatok negatív , hogy az idő, hogy egy pozitív fordulatot rájuk . Azok számára, akik megállapítják, hogy a self-talk pozitív, akkor valószínűleg fenntartja a pozitív hozzáállás.
Egészséges életmód

egészséges életmód segít fenntartani a pozitív hozzáállás . Egészséges étrend és egyre sok testmozgás és az alvás segíthet a szervezet jobban érzi magát , és jobban néz ki , amelyek egyaránt hozzájárulnak az egészséges pozitív hozzáállás . Azok, akik a pozitív hozzáállás valószínűbb, hogy az egészséges életmód .
Beginning nap

Ahogy kezdődik a nap is egy nagy hatása van a hozzáállás fogja tartani a nap folyamán. Kezdje a napot gondolkodás a lehetőségek , hogy a nap jelent az Ön számára. Azok, akik a negatív attitűdök nézd meg a napi feladatokat és a házimunkát , mint a terhet , hanem arra törekszik, hogy nézd meg a napra , mint egy kihívás , tele izgalommal és lehetőségeket. Szánj időt minden nap , hogy menjen át , hogy mit akarsz elérni folyamán a nap. Ha van egy partner , megvitassák a napra őket minden reggel , mint egy része a reggeli rutin . Próbálja meg , hogy elég időt magadnak , hogy felkészüljenek a nap , hanem rohant ki az ajtón a pánik . Felkészülés egy kényelmes módon segíthet elindítani egy napot a helyes úton . Ébredjen zenére , hanem egy harsogó ébresztőóra kezdeni a napot a pozitív elem .
Befejezése nap

zárásakor minden nap , elsősorban a pozitív pontokat a napot , hanem a negatív esemény is történt . Azok, akik a negatív hozzáállás inkább összpontosítanak a kellemetlen események , és felejtse el a bókokat, és csúcspontja a nap folyamán. Értékelje a napot a pozitív hozzáállás , és gondolni , amit művelt . Tudod mindig helyes , és töltse ki azokat a dolgokat, később, hogy nem fejezte be , vagy pozitív, a nap folyamán .