Tippek Élet a Moment

" itt és most ", mondta 1960- guru Ram Dass . De a legtöbb ember , ezek a szavak a bölcsesség sokkal könnyebb mondani, mint megtenni . Minden a nyomás a mindennapi élet és az összes rossz lépések ember hordoz a saját múlt , a jelenben tűnik leküzdhetetlen akadályt. De ez nem . Bárki segíthet magát a pillanatnak él , és értékelik az előnyeit tisztább , boldogabb és hatékonyabb életet tesz pár lépést . Learn To Let Go

elengedés nem csak az, amit csinál , ha a kapcsolat véget ér , vagy valaki meghal . Elengedte egy állandó folyamat, szorgalmasan , éberen hajlandó kapaszkodni valami a múltból , amit már nem tehet semmit . Ha ez ki a kezét , meg kell az eszed is. Ennek egyik módja sok ember elengedte a múlt találva humor a helyzet. Nevetés létezik a pillanatban, ami azt jelenti, miközben te nevetsz , te sehol máshol.
Értékelni a szépséget

Nehéz nézni a színes virág , vagy egy kiterjedt vista , és nem abban a pillanatban . A törvény örülnek a szépség valami ( vagy valaki ), a környezetben azonnal pattan meg a pillanatot . Ugyanígy , ha keresel egy tárgyat a szépség , és szedd magad vándorolt ​​be gondolatait a múltban vagy a jövőben, tudod, hogy nem igazán nézi a gyönyörű tárgy egyáltalán.


Meditate

Meditáció keresztezi földrajzi, időbeli és kulturális szakadékok , pontosan azért, mert a kultúrák minden hely és a kor felismerte a benne rejlő értéket ülő is és a gondolkodás . Sok ember kikerül a meditáció , mert azt hiszik, hogy nem tudom, hogyan, de nem csavarja fel a meditáció. Lehet összpontosítani a légzés , intonálták az " om " vagy más hang, láthatóvá álmaid valóra , bámult a gyertya lángja , vagy egyszerűen csak figyelembe a gondolatok áthaladó fejedben , mint a víz streaming egy csap . A lényeg, hogy itt ülsz mindig , eltávolítja magát, akár csak öt percre a napon minden a gondjait, és nyomás .
Exercise

kívül élő pillanat művelet az elme . A test semmi köze hozzá . De a szervezet segít neked elment az eszed . Testmozgás , főként a megerőltető kedves , becsapja , ha jobb a tested, ki a fejét , hol vagytok tisztában a fizikai érzetek fokozott szívverés , a testhőmérséklet és a légzés , és az érzések kapcsolódó gyakorolt ​​az izmok .
Do Something másnak

jócselekedetekért , véletlenszerű vagy egyéb , van egy egyszerű módja annak, hogy él a pillanat , mert ha te olyan szerető , gondoskodó figyelmet egy másik személy , akkor nem gondol magáról . És ez pontosan gondolt magunkat, hogy kivezet minket a jelen pillanatban. Ez a másik oka annak, hogy ezzel mások számára végül is csinál magunknak is .