Magabiztosság és A stressz kezelése Képzési Programok

Magabiztosság egy kommunikációs forma, amelyben a személy képes kifejezni érzéseit , gondolatait , miközben továbbra is tiszteletben tartva az érzései , és mások gondolatait . Asszertív kommunikáció nyitott, őszinte , közvetlen és megoldás fókuszált . Magabiztosság a leghatékonyabb kommunikációs módszer , a három másik típusú , passzív , a passzív - agresszív és agresszív , hogy hatástalan. Magabiztosság kötődik a stressz kezelése , mert az asszertív kommunikáció segít szükségleteket vezet kezdeményezzen párbeszédet , amely csökkenti a félreértéseket és a konfliktus. Ez vezet a kevesebb stressz általános ; a rossz kommunikáció a vezető hozzájárul a stressz. Magabiztosság lehet tanulni , és sok program , hogy megtanuljuk az érdekérvényesítés készségeinek fejlesztése gyakran részeként a csomag a stressz kezelése . Sok programokat kínált az interneten, személyesen, főiskolák és magán tanácsadó központok . Mind Eszközök

Mind Tools egy weboldal, amely kínál különböző tanfolyamokat önfejlesztés . A kurzus középpontjában a 52 alapvető készségek alá tartozó egyes kurzus céljai , mint a azonosítása és kezelése a stresszt, javítja a kapcsolatok hatékony kommunikációt és csökkenti a negatív gondolkodás . A magabiztosság elem borítja a kommunikációs cél , hanem van jelentősége a negatív gondolkodás komponens , mint a magabiztosság elősegíti önbecsülését. A tanfolyam önálló tempójú , és ha vásárolt anyagok tölthetők le , így lehet hivatkozni rájuk , mint szeretne .
Silicon Beach Training

Silicon Beach Training kínál kétnapos asszertivitás tréning bizalomépítés természetesen Angliában. A legfontosabb célok között szerepel a kapcsolat a bizalom , a magabiztosság és az önbecsülés , kommunikációs módszerek a különböző típusú kapcsolatok, konfliktusok megoldására, és az épület önbecsülés . A tanárok vezetnek diákok gyakorlatok és szerepjáték tevékenységeket gyakorolni a hatékony kommunikáció és a stressz kezelése viselkedés . Magabiztosság és a stressz kezelése elválaszthatatlanul összefügg , és a két fogalom elterjedt az egész programot.
Intézmények

intézmények, mint például a kórházak és főiskolák gyakran kínálnak képzést kommunikációs stílusok , beleértve a magabiztosság és a stressz kezelése . Jellemzően , az oktatást egy képesített tanácsadó, aki vezet, a résztvevők a különböző tevékenységeket gyakorolni hatékony technikák és megérteni az oka a stressz és hatásai hatékony kommunikáció . Egy példa egy ilyen program a stressz- kezelési program kínált McKinley Health Center a University of Illinois . A program számos lehetőséget kínál , hogy tanulni , mint a műhelyek, egyéni tanácsadás és források tanulmány.
Tanácsadás

Ha úgy érzed, hogy egy online tanfolyam , vagy nagy csoport képzés nem lehet hatékony , akkor úgy megy egyéni tanácsadás . Találni egy tanácsadó, aki specializálódott a stressz kezelés, az érdekérvényesítés tréning ideális , de tanácsadók ismerik a hatékony kommunikáció és az élet /stressz-kezelési technikák. Alatt egyéni tanácsadás , akkor nem csak tanulni technikákat kezelni a stresszt és a gyakorlat asszertív kommunikáció , a tanácsadó ásni mélyebbre , és segít azonosítani , hogy miért hajlamos a stressz és a hatékony kommunikáció . Egyes tanácsadók vagy nagy tanácsadás gyakorlatok is kínál a személyes képzési programok használata, csoportos tanácsadás együtt egyéni tanácsadás .