Free technikák Emotional Freedom

Érzelmi szabadság technikákat , közkeletű nevén EFT , egy holisztikus wellness. Hasonló akupunktúra , ezt az alternatívát a pszichoterápia során Enyhe erő nyomópontok az egész testet , miközben éneklő hangsúlyozott . A cél az EFT nyugszik megjelenése negatív érzelmek , attitűdök és viselkedés . A gyakorlók EFT úgy véli, hogy a tudatalatti negatív gondolatok blokkolja , amit a szív igényeinek és vágyainak. A technika egyszerű, elég, hogy meg tudod csinálni őket magad ingyen. Tapping

Tapping magában foglalja a fizikai megjelenése az érzelmi akadályok az egészség és a jó közérzet . Tapping továbbra is jelentős részét az érzelmi szabadságot technikák ez jelenti a rossz energia elhagyja a testet. Tapping nem igényel túlzott erőt , de alkalmazni kell némi nyomást az érintett területen . Közös megérinti pontok közé a karate chop pont és a fájó helyet . Kívül helyezkedik el , a keze alatt a pinky ujját , a karate chop helyszínen kapta névrokona a helyet , ahol lenne egy kapcsolatot, ha végez a karate chop . A fájó pont névadója Ami a tényleges fájdalom keletkezik , amikor dörzsölje a területen található, a mellkason , párhuzamosan a vállát.
Megerősítés

állítások képviselik az érzelmi és a belső összetevői az érzelmi szabadság technikákat. Az állítások csatlakoztatni kell a személyes szinten , és így általában egyediek maradjanak az egyes ember. Meg kell ismételni az állítás többször is megérint egy határozott hangon . Példák az állítások közé tartozik , "Bár én félek a kígyóktól , szeretem és elfogadom magam ", vagy " Annak ellenére, hogy van egy vágy, hogy cigarettázik , tisztelem és szeretem magam . " Jól strukturált megerősítést kimutatások tartalmazzák a nemkívánatos viselkedést , valamint elismervényt elfogadásáról.
Sequence

Az események sorozata használt érzelmi szabadság technika is éppen olyan fontos, mint a pontosság , a fizikai és érzelmi elemeket . Az eljárás kezdődik dörzsöli a fájó helyet , vagy megérinti a karate chop hangsúlyozva az állítás adatok hangosan háromszor . Ezzel befejeződött a beállítás része a folyamatnak. Ezután érintse meg mind a meridián pontokat annak érdekében , míg azt a negatív viselkedést része az állítás állítás hétszer minden pontján . Ezt a szekvenciát kétszer megismételjük. A meridián pontokat annak érdekében, megfelelő technika a szemöldök , oldalán a szem , a szem, az orr , az áll , kulcscsont , a kar és a fej tetején .