Hogyan lehet a gyerekeket tanítani Önsegítő Skills

Lehet tanítani a gyerekeknek, hogyan kell megbirkózni érzelmileg nehéz helyzetekben, mint például zavartság, szomorúság, félelem , düh , a stressz és a frusztráció . A gyerekek reagálnak a relaxációs technikák és kreatív stratégiák stressz enyhítésében , még hatékonyabban , mint a felnőttek , ha tudják, hogy miért jók . Tedd őket a gyermek az első néhány alkalommal , és adjon neki sok lehetőség közül választhat . Utasítások
1

Bátorítsuk gyermekeinket , hogy beszéljek veled , vagy egy felnőtt bíznak , mint a nagymama vagy a tanár. Ez különösen akkor fontos , ha kell nyugtatni és a self -help útmutatást .
2

választása fizikai tevékenység a gyerekek szeretik . Görkorcsolya, kerékpár , lovaglás és ugró kötél jó készségek fejlesztése . A mozgalom ezekben a tevékenységekben segít a stressz feloldásában .
3

Tanítsa meg gyermekeinek, hogy elérje a barátok . Néha egy látogatás valaki házat, vagy megy a parkban együtt nekik más szemszögből a helyzetet.
4

Gyakorlat meditáció a gyerekek. Vedd komolyan, és fognak is. Van egy kis kutatást , és elmagyarázni nekik, miért a meditáció alapvető önsegítő képesség . A Learning Meditáció honlap a hang-és írásbeli utasítások , különösen a gyermekek számára.
5

Vegye meg gyermeke vonzó notebook és a toll a szórakoztató színes . Adj nekik naplózó gyakorlatokat , és nem őket vele . A naplózás szokás segít a gyerekeknek megbirkózni a nehéz helyzeteket az egész élet.
6

Adja meg a gyermekek rengeteg lehetőséget használják a kreativitásukat . Művészi kifejezés egy gyönyörű módszer self -help a stresszes helyzetekben . Hadd fedezze rajz és a festészet, a tánc , a zene , az írás és a kézművesség .
7

Tedd a gyerekek megértsék , hogy a terápia nem kell szégyenkeznie . Tanácsadók lehet tanítani őket önsegítő készségek , hogy nem tanulnak a saját. A pozitív hozzáállás is, hogy a különbség, ha az idős nő , és megtalálja azokat a szükséges szakmai segítséget.