Fenntartása Positive Attitude

fenntartása a pozitív hozzáállás nem mindig könnyű , és ez valószínűleg nem mindig lehetséges. A boldogság , mint a szomorúság , az alapvető emberi érzelem jelen van a mindennapi életben. Keresek , hogy megszüntesse a szomorúság teljesen ember életének egy meglehetősen reménytelen törekvés . Mindazonáltal , lehetőség van arra , hogy fenntartsák a pozitív hozzáállás keresztül nehéz időkben. Utasítások
1

Szánjon időt arra, egy csendes hely , és írja le egy listát a legfontosabb dolog, hogy ha boldog, szomorú vagy mérges . Ezek a "dolgokat " lehet a kapcsolatok , a munka, vagy annak hiánya , az időjárás vagy bármi más, ami eszébe jut . A lényeg az, hogy ötletroham , és kitalálni, hogy mi a fő kiváltó okok . Fenntartása a pozitív hozzáállás az első igényel érzés az irányítást az ember körülményeit . Ez a szabályozás és a bizalom segít minimalizálni a valószínűsége, hogy lesz olyan helyzetekben, amelyek lehet, hogy úgy érzi, szomorú . Ezért fontos, hogy pontosan tudja, mi teszi boldoggá , szomorú vagy mérges , mint azt a későbbi meghatározó , hogy milyen típusú helyzetekben inkább , hogy be
2

Ismerje meg a természet a boldogság . Rengeteg információ a boldogság tudományos szempontból megalapozottabbá segít fenntartani a pozitív hozzáállás, a tanítás, a természet a boldogság , és hogyan egy emberi lény a legvalószínűbb, hogy elérjék. Szerint a boldogság tudós Ed Diener , a boldogság általában a sokoldalú , de vannak általános elvek róla , hogy lehet alkalmazni az életben. Például , az emberek kell, kapcsolatok , hogy boldog legyen , különösen a mély , tartalmas kapcsolatokat. Ők is élvezik a természet , és új tapasztalatokat . Így egy külföldi utazása egy közeli barátja is csodákat segít fenntartani a pozitív hozzáállás az életről .
3

Dolgozzanak ki egy tervet , hogy maximalizálja a napi termelékenységet összhangban dolog, amit meg a legfontosabb. A termelékenység maximalizálása által használt számos "életstílus guruk " , és alapvetően arra törekszik, hogy növelje a számos pozitív dolgot meg tudja csinálni az életben egységnyi idő alatt . Timothy Ferriss , a szerző a " 4 órás munka hét , " azt sugallja, az a személy tartósan korlátozza , hogy hányszor hetente , hogy ellenőrzi az e- mail . Ezek a lépések hozzájárulhatnak a zavaró külső "zaj" az ember napi menetrend . Ennek eredményeként , akkor el fogja érni több dolgot , amit akar , és jobban érzi magát az életed . Azt is javasolja, ha befejezi munkáját nap egy adott időpontban . Ha úgy találja magát munka késő éjszakáig , és ez így van nyomorult, meg kell terveznie, új utakat , hogy befejezze a munkát korábban , hogy biztosítsa magát a személyes idő éjszaka, kezdve egy bizonyos ideig ( például 10 óra között) .

4

tartani a hosszú távú perspektívát a dolgokat . Meg kell igazán hiszem, hogy a szomorú idő elmúlik, a jó idő is érdemes örülnek őszintén , és végül minden rendben lesz . Az emlékezetes mondása , hogy "az idő minden sebet begyógyít " érdemes megjegyezni , és segít fenntartani a pozitív hozzáállás, a legnehezebb időkben. Egyik módszer érdemes használni egy kemény helyzet ismétlődő hasznos tanácsokkal magadnak hangosan . Mondd, hogy " minden rendben van " elég idő, és akkor szó szerint elkezd hinni . Ez az úgynevezett " pozitív megerősítés " technika .