Hogyan kell beszélni a nélkül Emotion

Az érzelmek nem csak önkéntelen reakciót a külső ingerekre , ők is egyéni értelmezések azok ingerekre. A gyakorlatban könnyen irányítani , és elrejti az érzelmeit . Ez különösen előnyös a választottbírósági , ha egy érv , vagy amíg a munkahelyen . Sőt, míg a több ok , hogy a gyakorlat beszél érzelem , tanulás, hogyan kell beszélni, érzelmek nélkül is ugyanolyan hasznos. Utasítások
1

Tudja meg, mit tesz reagálnak érzelmileg . Ismerve a kiváltó segít felkészülni rájuk. Ha már azonosítottak , akkor a gyakorlatban eltérítő az érzelmek a ravaszt hozza .
2.

meditálni. A meditáció egyfajta koncentrált mentális gyakorlat, amely lehetővé teszi, hogy elérje a magasabb tudatosan . A meditáció segít középre az elméd , távolítsa el az összes gondolatok és érzelmek , és tartsa a nyugodt higgadtságot . Próbálja meg meditálni minden este legalább egy héttel korábban meg kell beszélni, anélkül, hogy az érzelmek és előtt .
3

Egyél egy egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást . Szerint Dr. Fernando Gomez- Pinilla a University of California, Los Angeles-i School of Medicine , a helyes étkezés segít inkább , és nem hivatkozhat az ösztön és érzelem tartva , hogy éber és képes racionalizálni jobb.

4

gyakorlatban mit akarsz mondani . Ha van valami különleges meg kell beszélni az érzelemmentes , gyakorló segíthet abban, hogy az érzelmek rejtett .
5

Távolság magát a helyzetből . Ha jár , ha nem része , hogy mi történik , akkor segít eltávolítani a saját személyes érzéseit egy adott helyzetben.
6

Vegyen egy mély lélegzetet . Ha úgy találja, hogy az érzelmek is elkezdenek jönni a felszínre , miközben beszél , hogy egy kis szünet , és hogy néhány mély lélegzetet , hogy segítsen megőrizni nyugodt , és nem hagyja, hogy az érzelmek , hogy jobb az Ön számára.